尾崎里紗アナが明かす長年の悩み おすすめの“むくみとり方法”とは【「むくみとり事典」インタビュー／独占カット】

尾崎里紗アナウンサー （C）SDP

【モデルプレス＝2024/12/23】『むくみとり事典 気になる「むくみ」不調を改善する』（2024年11月8日発売／SDP）のPR大使を務めるフリーアナウンサーの尾崎里紗にインタビュー。むくみに悩む世の女性を代表する“むくみとり隊⻑”として、自身も⻑らく悩まされているというむくみについてや、本書から得た”おすすめのむくみとり方法”を語ってくれた。

◆『むくみとり事典 気になる「むくみ」不調を改善する』

本書では、「むくみをなんとかしたい！」「むくまない体になりたい！」と日々のむくみに悩む女性たちのために「むくみをとる」「むくみにくくなる」「むくみを予防する」など、むくみ対策のコツとアイデアを紹介。誰もが日常生活の中ですぐに行える簡単なケアばかりで、「ストレス社会で闘う忙しすぎる人」や「面倒くさがりなズボラさん」「むくみは気になるけどお金はかけたくないという人」「解消したいけどやり方がわからない人」でもすぐに取り入れられる内容に。「食べて“むくみとり”する方法」や「“ながら”でできる簡単な“むくみとり習慣”」「うっかりむくんでしまって、すぐになんとかしたい時の“レスキューアイデア”」など、オフィスでも自宅でもすぐにでき、その上効果も期待できる解消法が収録されている。さらに、「水1日2Lはマストではない」「ビールのホップがむくみとりをサポート」「目元むくみはメイクでカバー」「ダイエットむくみにはドライヤーでお灸」など、目からウロコな新常識も掲載されている。

◆尾崎里紗アナ“むくみとり方法”実践で効果実感

― アナウンサーというご職業柄、「立ち」「座り」っぱなしの姿勢が多いと思います。ゆえに⻑きにわたって“むくみ”にお悩みだったとのことですが、本書と出会ってのご感想を教えてください。

まず、32年間むくみは体質だと諦めていたので、「こんなに出来ることがあるのか」と驚きました。81個のむくみとり方法が書いてあるのですが、自分の生活を振り返ってみたら何1つできていないことに気がつきました。むくみ取りに「向いていない」行動を自然としてしまっていたんですよね。ちょっとした行動の差で変わるとわかったので、むくみとりへの心のハードルがグッと下がって、前向きな気持ちになりました！

― 具体的にどんなむくみに悩んでいますか?どんな時にむくみを感じやすいですか？

特にふくらはぎと脚に感じることが多いです。朝起きた時の脚と、家に帰って来た時の脚は、1日で太ってしまったの？と思うほど、見た目のラインが全然違います。靴も夕方頃から締め付けられるような痛みを感じることもあります。また、前日に塩分の高い食事をしたら、次の日は顔がパンパンに浮腫んでしまいます。職業柄、喋る顔を見てもらう機会が多いので、むくみが顔に出やすいのは本当に悩みの種です…。