100歳まで現役労働に挑む男の話第8回中高年が起業後に消えていく理由（4）老けによる総合的自滅

マイナビニュース / 2024年6月16日 11時44分

この3つを実行することで睡眠が7時間から8時間取れています。55歳にしては良い方だと思います。

いかがでしょうか。ここに書かれているのはあくまで筆者個人が実施していることです。皆様に合った方法で若返り、体力と気力を取り戻してください。体力を支える「運動」については、時間短縮で効果的なロードバイクを中心に次回に紹介します。

それでは今日はこの辺で。

吉政忠志業界を代表するトップベンチャー企業でマーケティング責任者を歴任。30代前半で同年代国内トップクラスの年収を獲得し、伝説的な給与所得者と呼ばれるようになる。現在は、吉政創成株式会社代表取締役、プライム・ストラテジー株式会社取締役、一般社団法人PHP技術者認定機構代表理事、一般社団法人Rails技術者認定試験運営委員会、BOSS-CON JAPAN 理事長、一般社団法人Pythonエンジニア育成推進協会代表理事を兼任。この著者の記事一覧はこちら