40代以上の女性に聞いた「年齢による変化を実感したパーツ」、「肌」を抑えた1位は?

抜け毛で髪が減ってしまうほか、髪が細くなり、また髪の毛のボリュームにもつながるハリ・コシが低下することで、髪の毛がペタンコになり、結果として老け見えしてしまう原因に繋がる。
○女性ホルモンを直接増やす、ホルモン補充療法

残念ながら年齢による女性ホルモンの減少を引き留めることは難しく、専門的な治療であるホルモン補充療法以外に「増やす」方法はないという。しかし、女性ホルモンを補充するだけでは、若い頃と同じような毛量や髪質に戻すことはできない。髪のハリ・コシ・密度が十分にある若いときからケアをおこない、豊かな髪を維持していくことが重要だという。
○規則正しい食生活など、生活習慣を見直す

女性ホルモンが減ってしまう原因は加齢だけではない。無理なダイエットや食生活の乱れ、ストレスなどもホルモンバランスが乱れる原因に挙げられる。今回の調査でも、「ある苦労したことがきっかけで白髪が増えた」という声も挙がっていた。規則正しい生活や食生活、良質な睡眠を心がけ、ストレスをためない生活を送るなど、毎日の生活習慣を見直すことが大切だという。
○大豆イソフラボンなど、サプリメントの摂取

また、サプリメントを利用する手もある。エストロゲンと似た化学構造と働きを持つ大豆イソフラボンをサプリメントなどで摂取することも有効だという。
○女性ホルモン成分を配合した育毛剤の使用

女性ホルモン成分を配合した育毛剤もおすすめだという。このような育毛剤は、今ある髪の毛を美しく保つ、守ることにも効果が期待できるため、髪悩みが既にある人だけではなく、今後の予防として活用することもできる。
○髪のパサつき・感想には頭皮環境を整えるケアを

調査では「髪のパサつき・乾燥」に対する悩みもあげられていたが、頭皮の乾燥や加齢によって、頭皮が血行不良になると、綺麗な髪が育たなくなってしまう。保湿しながら頭皮環境を整える日ごろのケアが大切となる。
（Yumi's life）