秋は「髪が疲れる季節」!? 傷んだ髪を蘇らせる「自宅での簡単ケア」を美容師が伝授（後編）

髪質改善専門家のKUMAさんが、髪悩みを分かりやすくレスキュー！

今回は、夏にダメージを受けた髪と頭皮のケアについてです。後編です。

＜＜この記事の前編：髪の秋バテチェックシート！あなたは何個あてはまる？

今日からできる！秋バテした髪と頭皮のダメージケア

1.秋だけでもアミノ酸シャンプーに変更する

真っ先に見直したいのは、シャンプーです。

あなたはどんなシャンプーを使っていますか？

先述の通り、秋の頭皮は夏の紫外線や皮脂によってたくさんのダメージが蓄積された状態です。そんな頭皮を労りながら丁寧に洗うため、おすすめなのはアミノ酸シャンプーです。

アミノ酸シャンプーは、肌と同じ弱酸性でできています。髪にも優しいのはお分かり頂けるかと思います。

普段アミノ酸シャンプーを選んでいないという方も、秋だけでも使ってみるといいですよ。

 

2.髪の汚れの70％は水で落ちる。まずはしっかりシャワーで汚れを落とす

シャンプー選びの大切さをお伝えしましたが、実は髪の汚れの70%は水で落ちると言われています。

その効果を最大限に得るためにも、まず髪を濡らす前に丁寧なブラッシングを。

髪が絡まったままの状態で濡らしてしまうと、その絡まりをとるために更にダメージがかかってしまいます。濡らす前に毛先、中間、根元の順番で丁寧にブラッシングをしましょう。

その後で髪を濡らします。だいたい2-3分、シャワーをしっかりあてて頭皮をマッサージするイメージで濡らしましょう。こうするだけで、実はかなりの汚れを落とすことができます。

 

3.KUMA直伝トリートメントテクでケアする

更に、髪がツヤツヤになる簡単テクニックをお伝えします。
シャンプーをした後、トリートメントを付ける際にぜひ取り入れて頂きたい方法です。

 

＜用意するもの＞

・トリートメント

（安いものでもOK！量をたくさん使えるものが良いです。）

・コーム

・ラップまたはシャワーキャップ。

 

▶次ページではKUMAさん直伝トリートメントの手順をご紹介！

＜手順＞

① トリートメントをカップに多めに取り、（ロングの方で10プッシュ程度）髪の中間から毛先に均等に塗ります。

 

② 髪全体にトリートメントを均等に塗ったら、小さな毛束を作り、何度も指を通すように。トリートメントを馴染ませます。トリートメントを髪の中に入れるイメージです。

 

③ 全ての髪に同じようにトリートメントを塗ったら、髪を荒いコームで優しくブラッシングします。

その後、ラップで包むか、シャワーキャップをかぶり、15-20分間放置します。

より高い効果を求める方は、ラップを被ったままドライヤーを約1分間かけると良いです。

 

④ 15-20分経過後、頭皮をよくすすぎ、髪を乾かします。

高いトリートメントを使えばいいってことじゃありません。

週1〜2回やるとかなりの効果を実感していただけますよ！

 

夏のダメージを放置せず、秋にしっかりケアしましょう！

今回ご紹介したケア方法は、ご自宅で特別なものを使わずにできるケアです。

仕事に家庭に忙しい毎日、「美容院に行く時間が取れない」という方や、「毎回美容院に行くのはちょっと高い」という方も、キレイを諦めないでほしいです。

特に今年の夏は暑かったので、髪は夏のダメージを強く受けている状態です。
そのまま放置せず、日々のちょっとしたケアで美髪を取り戻していきましょう！

 

 

 

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