就活中の学生の約5割は就活うつを経験?!就職活動が心身の健康に与える影響を徹底調査【2025年版】

就活と心の健康に関する調査



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一般社団法人徳志会（所在地：東京都品川区、代表理事：河口雅弘）は、心療内科・精神科クリニックである新宿よりそいメタルクリニック（新宿駅東口徒歩3分）横浜よりそいメタルクリニック（横浜駅西口徒歩2分）柏よりそいメンタルクリニック（柏駅徒歩1分、2025年4月オープン）を運営し皆様のメンタルヘルスをサポートしております。今回は就職活動と心の健康に関する調査を実施したので、その結果を紹介します。
■就職活動の失敗による学生の自死は毎年数十人にのぼる
高校や大学の卒業に際して、多くの方は就職活動を経験します。就活は必ずしもうまくいくわけではないため、就職活動に際して心の負担となるケースもあることでしょう。警察庁の自殺統計によると「就職活動の失敗」を理由に自殺する学生は毎年数十人にのぼることが報告されています。この統計からも就職活動はこころの健康に大きく影響することが分かります。

そこで、一般社団法人徳志会は全国の就活経験者を対象に、就職活動がこころの健康に与える影響に関して深く理解するために調査を実施しました。
[表1: https://prtimes.jp/data/corp/150463/table/13_1_f355f766080a1e2803631061f4b25b3a.jpg ]
■9割の方は就職活動に不安を抱えている
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全国の就活経験者に対して就職活動を行ううえで不安を経験したことがあるか調査しました。

その結果、約9割の方が就職活動において不安を経験したことがあると回答しました。
■就活に不安を抱えた方の原因は「そもそも何をすればよいのかわからない」
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就活において不安を経験した方に対して、就活に不安を抱えた理由について調査しました。

その結果、「そもそも何をすればよいのかわからない」ことが不安につながっていることがわかりました。
■就活に不安を抱えなかった方の理由は「インターンへの参加と早めの準備」
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就活に不安を抱えなかった方に不安を抱えなかった理解を確認しました。

その結果、インターンでの仕事の経験や早めの準備があったからという回答が得られました。
■就活経験者の約5割の方が就職うつを経験
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就活経験者に対して就職活動中にうつ経験をしたことがあるか調査しました。

その結果、約半数の方は就活うつを経験していることが分かりました。
■就職うつ経験の7割が何も対策をしていない
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就活うつを経験した方に対して、うつ症状が見られた際の対策を調査しました。

その結果、就職うつ経験の7割が何も対策をしていないことが分かりました。
■調査まとめ
今回は、就活活動が心の健康に与える影響について調査しました。

就職活動中の学生の9割は就活に不安を抱えていることが分かりました。また、約半数の方は実際に就活うつを経験していることが明らかとなりました。

インターンを行い社会経験を積んでおくことや早めの準備をすることが就活への不安を軽減でき就職うつを回避できることがわかります。

周りが就活をはじめたタイミングで自身も就活を行うと様々な不安を抱えてしまうため、早め早めに就活を始めることが大切と言えるでしょう。
■こころの不調を感じたら心療内科・精神科クリニックへ
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就職活動は何かとこころにストレスがかかるタイミングです。

もしも、こころに不調を感じてうつ病などの精神疾患かもしれないと感じたら早めに心療内科・精神科クリニックに相談することが大切です。

うつ病などの精神疾患は重症化すると最悪のケースで命に関わる行動につながる恐れがあります。

そのため、就職活動の際に気分の落ち込みやこころの不調を感じた際は早急によりそいメンタルクリニックに相談してください。

カウンセリングを通して心の状態を観察し、きめ細やかなメンタルヘルスのサポートを提供させていただきます。
■リクルート情報
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