オードリー・若林も感激！　人見知りが克服できる！

PR TIMES / 2024年3月22日 22時40分

新期、新学期の人間関係の悩みはこれで解消！！

明日香出版社（東京都文京区）は3月18日（月）に、新刊『30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる』（著・鳥谷朝代）を発売します。

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【本書の内容】
新しい職場、新しいクラス、初めての人。
ワクワクする出会いもありますが、ツライ、なじめない人も多くいます。
初対面の人と話すとガチガチになる。
何ヶ月経っても、話したことがない同僚がいる。
そんな、「人見知りさん」たちです。
人見知りって、性格だから治らない。
そう思っていませんか？

違うんです。
人見知りは、克服できます。
かんたんなトレーニングで、
どうにかできるんです。
まずは、朝起きて太陽の日をあびる。
この本は、そんな小さなステップのひとりコソ練から始める、
人見知り改善トレーニングステップを教えます。

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★著者の特徴
・自身がひどい人見知り、対人恐怖症であがり症。
それを克服した経験をもとに、メンタルだけでなく身体から誰でも楽にあがり・対人恐怖を改善する方法を確立し、アナウンサー、芸人、議員、弁護士、経営者から学生、主婦まで広く指導。克服へ導いた受講生は7万人を超える。

【著者略歴】
鳥谷朝代（とりたに・あさよ）
一般社団法人あがり症克服協会代表理事。
中学1年の国語の教科書読みで手と声が震え出したことであがりを自覚。名古屋市職員となって以降も症状は悪化。精神内科を受診し催眠療法を試みたものの効果はなく、役所を辞める覚悟をしていた頃に話し方講座と出会い、17年間のあがり症を克服。2004年「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾(R)」を開校。メンタルだけでなく身体から誰でも楽にあがりを改善する方法を確立し、アナウンサー、芸人、議員、弁護士、経営者から学生、主婦まで広く指導。克服へ導いた受講生は7万人を超える。2014年、全国初の元あがり症によるあがり症のための協会「一般社団法人あがり症克服協会」を発足、理事長に就任。全国各地のカルチャースクール、学校、団体で年間200回以上の講演活動を行い、テレビ出演も多数。著書に『12歳から始めるあがらない技術』(秀和システム)、『1分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法』(大和書房)、『人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣』(明日香出版社)などがある。

【書籍情報】
・書名：30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる
・著者：鳥谷朝代
・ISBN：ISBN978-4-7569-2319-6
・ページ数：200
・本体価格：1450円
・判型：A5変型

【会社概要】
有限会社明日香出版社
〒112-0005 東京都文京区水道2-11-5
https://www.asuka-g.co.jp/

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