スニーカーのインソールを変えるだけで「靴の機能は劇的にアップ」する。“初心者が買うべき”一足とは

こんにちは、シューフィッター佐藤靖青（旧・こまつ）です。靴の設計、リペア、フィッティングの経験と知識を生かし、革靴からスニーカーまで、知られざる靴のイロハをみなさまにお伝えしていこうと思います。
昨今のスニーカーブームから波及して、インソールが注目を集めています。インソールとは、その名のとおり靴の中に入れる中敷きを指しますが、従来のものが主にサイズ調整に使われていたのに対して、現在は主に機能調整に用いられます。ひと昔前は、単に靴をきつくするためのモノでしたが、役割が靴と身体の性能を100％により近く発揮させるものに変わったのです。マウスピースはかつてボクシングのみで使われていましたが、歯を食いしばって力を発揮できるようにと、バスケや野球、サッカー、卓球などのスポーツにおいてもあたりまえのように使われるようになりました。かみ合わせがハマると、体の動きの正確性とパワーの出力が段違いに向上するからです。インソールはいわば足のマウスピースと言っていいでしょう。

スポーツ分野から誕生した高機能インソールは、薄くて軽く、頑丈で使いやすいため、メガスポーツショップやニューバランスなどの店舗でも販売員からインソールの組み合わせの提案を受けることが日常になってきました。靴、とくにスニーカーには、はじめからインソールが入っているのに、新たにお金を出してまで取りかえるのは、シューズの性能がアップするからです。

◆靴とインソールの黄金バランスで「なんかちがう」も解消できる

筆者はインソールマニアです。数えきれないほどのインソールを試し、自分で改造することもしばしば。靴とインソールの関係は、焼き鳥にビール、カレーに福神漬けのようなもので、なくてもいいけど、あると相乗効果で何倍もおいしくなるような存在です。

例えば、しっくりこない靴があったときに、ショップにある高機能インソールを組み合わせてみてください。意外と一発で決まります。なんだか靴が合わない原因は、カカト幅や、ふまず長が合わないことがほとんど。靴の試着は、つま先は意識が向きやすいのですが、カカトの幅や重心の位置は無視されます。Eとか3Eなどウィズやサイズは最低限の情報で、重心のかかるシューズの後ろ半分をないがしろにすると絶対にフィットしません。数千円のインソールがひとつあるだけで、靴のフィット感や歩き方、疲れ方にまで影響が及ぶのです。

◆インソール選び3つのポイント