SNSは便利だけど…「これってマウンティング？」と感じたら注意したいこと

日頃、情報をどこから入手していますか？最近では、テレビや雑誌といった伝統的なメディアからではなく、SNSやインターネット上で情報をチェックする人が増えています。一方で、多くの人と繋がって情報交換のできるSNSは便利な反面、「マウンティング」や「承認欲求の現れ」など、気をつけたいこともあるようです。

今回は、ママ友たちの便利だけれど注意したいSNSの活用法についてエピソードと一緒にご紹介します。

SNSの存在に救われるママたちも多数。その一方で…

さまざまな情報を簡単に入手できるSNSは、特に若い世代を中心に広く活用されています。そして子育て中のママの間でも、日々の家事や育児についての情報交換やママ友との交流にSNSを役立てている人も多いでしょう。

子育ての大変さや悩みを同じような境遇のママたちと共有することで気持ちが楽になったり、心置きなく愚痴を吐き出してストレスを解消したりと、SNSによって救われた、という声も多く聞かれます。

その一方で、SNSでのやりとりがかえってストレスになってしまったり、いつの間にか心の負担になってしまったりすることもあるようです。

頑張りすぎて疲れてしまう「承認欲求」

SNSに投稿した写真や呟きに「いいね！」が付けられるのは、共感や評価が得られたように感じられて嬉しいものです。けれど、その「まわりから認めてもらいたい」「もっとたくさんの評価がほしい」という気持ちが強くなりすぎて、より多くの『いいね！』をもらえるような投稿をしようと、必要以上に頑張り過ぎてしまう人もいます。

「散らかった部屋じゃ写真に映せない」「もっと見映えのする、手の込んだご飯を作らないと」「娘には〇〇さんのところの子よりもかわいい恰好をさせなきゃ」といったように、過剰に「SNS映え」を意識する生活は、かえってストレス原因になることも。自分のなかで「もっと『いいね！』が欲しい」という承認欲求がオーバー気味なことに気づいたら、一旦SNSを離れて、「そんなにまわりにほめられなくたっていい、ありのままの自分でいいんだ」と少し肩の力を抜いて過ごしてみるとよいでしょう。

優位に立とうとするママ友たちの「マウンティング」

「家族で〇〇へ行って楽しかった！」「夫から〇〇を買ってもらった」という誰かの幸せそうな投稿を見て、「羨ましいな」「だけど私だって幸せよ！」と、対抗するように自分も楽しそうな写真をアップした、というような経験はありませんか？相手に対して「自分のほうが上だ・優れている」と示す「マウンティング」も、SNSを使う上で気をつけたいことの一つです。

SNSや実生活で「今マウンティングされているな」と感じた「あるある」エピソードをご紹介します。

「自分の旅行や出かけた先の話をしたい人があからさまな感じにならないように『休みはどこ行った？』と聞いてくるのも、遠まわしなマウンティングですよね。『そういう〇〇さんはどこか行ったんですか？』と聞き返して『たいしたところじゃないんだけど～』と自慢話が始まると、まんまと乗ってあげてしまったな…と思います」

「子どもの成長記録と称して『幸せアピール』してくるママ友は結構いますよ。誕生祝いに高級ホテルのディナーに行ったとか、海外旅行先のビーチで海デビューとか…詳細レポートを装った公開マウンティングみたいな感じで、正直なところ内心モヤモヤしています」

「『自分はこんなにすごいのよ！』っていうマウンティングも決して良い印象は持たないですけど、『そんなことも知らないの？常識でしょ』みたいな、こちらを見下すようなマウンティングのほうが嫌です。

「常識」を盾にして、上から目線で物知りアピールしてくるというか…そういうときは、『全然知らなかった～！さすがだね～！』と大げさに囃し立てて、早めに退散します」

まとめ

思わず「あるある！」と頷いた人もいるのではないでしょうか。「マウンティング」をしたりされたりせず、心穏やかにSNSを使っていけるのが一番なのですが、人の気持ちはなかなか思うようにはいかないものです。

身近な情報ツールとして非常に便利なSNSだからこそ、自分にとってプラスになる使い方ができるように、上手に付き合っていきたいですね。