｢ひとり言｣をつぶやく人ほど自己肯定感が高い訳 驚きの｢脳と言葉の活性効果｣を専門医が解説

「自分は必ずできる」、「自分は絶対に曲がったことはしないぞ」。
言葉には言霊がありますから、「自分は○○だ」、「自分〇〇できる」といった自己規定の言葉を発したとたんに、不思議に自分自身がその方向に向かっていくようになります。

決意を込めたひとり言の効果

このことは、「目的」や「目標」を設定する際にも力を発揮します。

「必ず合格してみせる！」、「今年こそは、絶対いいパートナーを見つけよう！」。

こうした決意を込めたひとり言は、自分の意識を大きく変えます。目的意識が強くなり、自然と行動がその目的や目標に向かうようになるのです。

私たちの脳は思考や記憶、感情や運動など、それぞれの得意分野に分かれています。

なぜそういう区分けができたかというと、そもそも思考や記憶をするため、感情を働かせるというように、目的に対応するために脳が形作られてきたという経緯があります。

つまり、脳自体が最初から目的達成のために作られた器官なのです。

ですから、脳自体が生産的な活動を行うには、「目的」というものが不可欠なのです。

逆に言えば、目的があれば、脳は1つにまとまって、一気にそれに向かって動き出すわけです。そのきっかけが「ひとり言」であり、言霊を持った言葉そのものだということです。

加藤 俊徳：医学博士／「脳の学校」代表