「プリンを食べるか我慢するか」で人生変わる理由 後悔しない時間の使い方を身につける方法
東洋経済オンライン / 2024年4月28日 17時0分
「一度きりの人生で、今という時間は二度とやってこないのに、なんで自分は時間を無駄に使ってしまうのか」と以前は悩んでいた編集者・柿内尚文(かきうち・たかふみ)氏が、時間の使い方について考えました。柿内氏は「人生には4つの時間しかない」と言います。
「幸福の時間」はやりたいこと、喜びを得られることをして幸せを感じる時間。
「投資の時間」は目的のために努力している時間。
「役割の時間」はやらなければいけないことをしている時間。
「浪費の時間」は無意識に過ごしてしまうムダだと感じる時間です。
書籍『このプリン、いま食べるか?ガマンするか?』を一部抜粋・再構成し、時間の使い方のコツをご紹介します。
4つの時間を意識するとプリンの選び方が決まる
4つの時間を意識すると、時間の選び方が変わります。プリンの例で、考えてみたいと思います。
喫茶店に入った時のこと。メニューに「昔ながらのプリン」がありました。「昔ながらのちょっと硬めのプリン、大好きなんだよね」
最近のプリンはとろとろ系が多く、硬いプリン好きの彼は、注文するかどうか迷いました。
「小腹もすいたし、このプリンおいしいだろうな。食べたい……」
心がそう叫んでいます。
一方で、こんな心の声も。
「3日前からダイエットをスタートしたばかりじゃないか。今回は絶対成功させるって自分に誓っただろ! ここはガマンだ」
「ここでプリンを食べたら最高に幸せだろうな」という気持ちと、「今はダイエット中だから、ガマンしなくては」という気持ち。2つの感情が天使と悪魔のように心の中で葛藤しています。
あなたなら、どちらを選びますか?
「今はプリンを食べて、その分、あとでほかの食事で調整すればいい」
「食べたいものを食べて、その分、運動すればいい」
そう考える人もいるかもしれませんが、それが簡単にできないから悩みます。
だって、ダイエットをしないといけない理由が「食べることをガマンできない。運動もそこまでできない」からかもしれません。
ここでテーマにしたいのはダイエットではなく、「時間の選択」についてです。
プリンを食べるかガマンするか
●プリンを食べることを選択
→今の時間を幸せに過ごしたい! 幸福の時間を選択
●プリンをガマンすることを選択
→目標(ダイエット)を達成したい! 投資の時間を選択
今の幸せを選択すると得られるのが「幸福の時間」です。
幸福はちょっと抽象的なものかもしれないですが、この5つの「感」が幸福につながる大事な要素です。
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