優しくして｢舐められる人｣｢慕われる人｣の境界線 ｢自分を犠牲にする優しさ｣をふるまわなくていい

もしかすると「なんだか見返りを求めて優しくしてる気がする」「打算的な感じで気が引けるなぁ……」って思うかもしれません。僕もかつてはそう思っていました。「自分を犠牲にする優しさこそ、本当の優しさ」みたいなイメージがありますよね。

誤解がないように言っておくと、「見返りをくれる人にだけ優しくしよう」ってことではありません。僕が言いたいのは「優しくするのは、まず自分からでいい」ってことです。

自己犠牲を伴う優しさには限界があります。

もし、あなたが砂漠にいてカラカラに喉が渇いているのに、他人に水をあげていたら、あなたはダウンしてしまいます。だからお互いを大事にするためにも、まずは自分の喉を潤すのを優先する。その後で、困っている人をオアシスに連れていけばいいんです。

心理学には「自分で自分を扱うように、他人も自分を扱う」という原則があります。自分で自分のことを尊重できれば、他人からも尊重してもらえます。なので、あなた自身が「自分には大切にされる価値があるんだ」と思うことがとても大切なんです。

Point：自分で自分を大切にすれば、他人も自分を大切に扱ってくれる

るろうに：臨床心理士・公認心理師