今日の献立は「ヨーグルト風味の押し寿司」
Woman.excite / 2017年7月20日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ヨーグルト風味の押し寿司」を含めた全3品。
電子レンジ調理や冷やご飯で作れる簡単メニュー。
ヨーグルト風味の押し寿司
酢飯にヨーグルトでまろやかに。冷めたご飯に混ぜやすい!
調理時間:25分
カロリー:481Kcal
主材料:冷やご飯 プレーンヨーグルト 卵 枝豆 ハム
鶏肉のスパイシーロール
ワサビと黒コショウの効いた大人味。電子レンジで作ります。
調理時間:15分
カロリー:382Kcal
主材料:鶏むね肉 サニーレタス プチトマト
鶏皮と焼き小松菜の和え物
残った鶏皮はカリカリに焼いて。アウトドアでも楽しめる野菜料理。
調理時間:20分
カロリー:109Kcal
主材料:鶏皮 小松菜
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