今日の献立は「パンプキンロールカツ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「パンプキンロールカツ」を含めた全4品。
カボチャを中身にしたロールカツにたっぷりワカメのサラダ！　ビタミン、ミネラルたっぷりメニューです！

パンプキンロールカツ

切り口もとってもキレイなロールカツ！　お弁当にもオススメ！
調理時間：25分
カロリー：490Kcal
主材料：豚肉 小麦粉 カボチャ 酒 小麦粉 溶き卵 パン粉

たっぷりワカメとツナのサラダ

ワカメとツナ、キュウリの王道サラダ！　サッパリノンオイルドレッシングで召し上がれ！
調理時間：10分
カロリー：136Kcal
主材料：ワカメ ツナ キュウリ レモン汁

チキンと玉ネギのスープ

鶏肉の旨味と玉ネギの甘みがおいしいスープです。
調理時間：15分
カロリー：96Kcal
主材料：鶏もも肉 玉ネギ 水 ドライパセリ

デザート・ブドウ＆梨

季節のフルーツを食卓へ！
調理時間：5分
カロリー：47Kcal
主材料：ブドウ 梨