「わずか3秒」"ちょっと"やる「ながら筋トレ」8つ 料理しながら・散歩しながら・入浴しながら…
東洋経済オンライン / 2024年8月18日 16時0分
![「わずか3秒」"ちょっと"やる「ながら筋トレ」8つ 料理しながら・散歩しながら・入浴しながら…](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/toyokeizai/toyokeizai_20240818_787218_0-enlarge.jpg)
「ウォーキングだけでは足腰は十分に鍛えられない」と中村氏。ただし「3秒筋トレ」と組み合わせれば「鬼に金棒」だそう(写真:けいわい / PIXTA) [記事を読む]
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