「これは心身が『完全に』整ってしまう」...いつか全部制覇したい「世界周遊ヨガの旅」11選

ヒマラヤ山麓のヨガ発祥の地で　ANANDA IN THE HIMALAYAS

＜瞑想からアクロバティックまで、自己の内面と向き合って心も体も整えよう。いつか行ってみたい世界ヨガの旅＞

静かな瞑想からアクロバティックなスポーツに近いものまで、世界には多様なタイプのヨガがある。

時には慣れ親しんだ環境や日常を離れ、自己の内面を見つめ直しては？　インドの聖地から南極まで、旅もヨガも楽しめる魅惑のプランを紹介しよう。

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『死ぬまでにヨガをしたい50の場所（FIFTY PLACES TO PRACTICE YOGA BEFORE YOU DIE）』
　著者／クリス・サンテラ、D・C・ヘルムス
（エイブラムズ社刊）

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01. 本当の自分を取り戻す

ジョシュアツリー（カリフォルニア州）

JESSICAL RIHAL

「まるで別の惑星のよう」と、ヨガインストラクター兼ポッドキャスターのジェシカ・リハールは話す。

「ジョシュアツリーは、多くの人たちが住んでいる場所とは全く違う。心をリセット、リフレッシュして、本当の自分を取り戻し、目標を振り返るのに最高の場所。自分を見つめ直す『セルフリトリート』に最適なスポットです」

02. 静けさと向き合って

パラダイス島（バハマ）

YASHODA

「アシュラム（ヨガ道場）寺院にある岩が私たちの祭壇であり、パワーあふれるスポット」だと、シバナンダ・アシュラム・ヨガ・リトリートの講師ルクミニ・チャイタニヤは語る。

「週に2日ほどは、早朝のサットサンガ（ヨガ修行者の集会）の代わりに浜辺を散歩したり日の出の瞑想をしたりする」

03. 「世界の基本」に戻る旅

トーレス・デル・パイネ国立公園（チリ）

SASHA JULIARD

「パタゴニアでは、（ヨガで）自然界の5大元素とされる空、風、火、水、地がドラマチックに融合している」と、バジュラ・ソル・ヨガ・アドベンチャーズの創設者サンドラ・テデスキは言う。

「人里から遠く離れた広大な風景、その信じられないほどの美しさは、あなたという存在に影響を与える。パタゴニアは、訪れる者に『完全な状態』を感じさせ、精神を高揚した状態にしてくれる旅先の1つです」

04. 「クールな」体幹トレ

南極半島（南極）

LIZ GIFFORD

クオーク・エクスペディションズ社のクルーズ船でヨガを教えるエリー・マクドナルドは、彼女のクラスの特徴をこう語る。

「ポーズの多くは座るかあおむけで。コアワーク（体幹トレーニング）をたくさんやる。動いている船の上で安定した姿勢を保つために既にやっているコアワークに加えてね。暖かい日には、アウターデッキでヨガクラスをすることも。クジラやシャチの群れが寄ってくる感動的な瞬間も味わえる」