紫外線を予防してるのに肌が焼けるのはなぜ?正しく日焼け止めを選ぶ方法
ANGIE / 2015年7月14日 12時59分
日焼け止めに表示されている「SPF30」や「SPF50」などの数値。肌を焼きたくない人は、なるべく数値の高いものを選ぶことが多いのでは?
でも、SPFは「高ければ安心」ではありません。そして日焼け止めを選ぶ上で知っておきたいのが、PA値という「+」マークの値。
表示を正しく理解して、目的や用途に合わせたサンスクリーンを選んでみましょう。
SPFとPAの違いとは?
お肌の老化現象を促進させる、手強い紫外線。年間を通して降り注いでいる紫外線ですが、7〜8月にかけては量も強さを増してきます。
紫外線には3種類あります。特に注意したいのが、シミやたるみなど肌老化の原因となる「UVA波」と、シミやそばかすの原因を引き起こす「UVB波」。
UVA波に働きかけるのがPA値、UVB波に効果的なのがSPF値です。UVB波を長時間浴びるとお肌が真っ赤になったり、皮膚ガンにもなりかねません。
皮膚を守り、エイジングにも効果的な日焼け止めを選ぶためにも、SPF値とPA値には注意したいですね。
SPFは日焼けするまでの「時間を延ばす」だけ!
なんとなく「SPF値が高い方が、紫外線防止効果がある」ように思いませんか?
でも実は、SPFの効果は「日焼けするまでの時間を延ばす」というものなのだそうです。
わたしたち人間は、日の光を浴びると15〜20分ぐらいで日焼けすると言われています。
SPF30のサンスクリーンなら、日焼けするまでの時間を30倍に延ばせるというわけ。
ただし日焼けするまでの時間には個人差があることや、こまめに塗り直さないと効果が半減してしまうことも、覚えておきましょう。
ライフスタイルに合わせて日焼け止めをチョイス!
日常生活を送る上では、SPF10〜15が目安です。
お散歩やお買い物なら、SPF15〜30。
屋外でのスポーツやレジャーなどには、SPF30以上のものがよいそうです。
また、PA値は普段使いなら「PA++」や「PA+++」、ビーチやレジャーの際には「PA++++」を選ぶとよいでしょう。
数値が高いということは、それだけ肌にかかる負担が大きいということでもあります。これは、PA値に関しても同様。
目的やライフスタイルに合った日焼け止め選びをすることで、素肌にも優しい使い方ができるはずですよ!
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
GWの紫外線対策にもかかせない日焼け止め、購入時に最も重視されるのは「SPF値・PA値」!
PR TIMES / 2024年5月5日 11時45分
-
もう暑い!? 外出前に日焼け対策、自転車に乗る時は必須!!
バイクのニュース / 2024年5月4日 13時10分
-
GWは日焼けに注意「服の下にも日焼け止めが必要?」「完全防備は健康にいいの?」皮膚科医に聞くホントのところ
ORICON NEWS / 2024年4月30日 17時10分
-
ロレアル R&I ジャパン 「ロレアル フォトプロテクション シンポジウム 2024」を開催
PR TIMES / 2024年4月24日 18時40分
-
「室内でも対策必須」55歳美肌プロの鉄壁UVケア、美容家が“推す”日焼け止め7選
週刊女性PRIME / 2024年4月21日 8時0分
ランキング
-
1シニアが健康寿命を延ばすために心がけること2選
オールアバウト / 2024年5月17日 19時30分
-
250代からの即効「二の腕やせ」!たるみを解消して引き締める方法【Dr.中村格子の美からだ学】
ハルメク365 / 2024年5月17日 22時50分
-
3白いセダンで「あおり運転」してきたチンピラ風が、顔色“真っ青”になって警察に捕まるまで
日刊SPA! / 2024年5月17日 8時54分
-
4従業員からの「カスハラ相談」27・9% 職場のハラスメント実態調査 厚労省
産経ニュース / 2024年5月17日 18時22分
-
5ワークマンの「機能的なサンダル」3選 2000円前後で買える、アウトドアでも活躍する優秀アイテム
Fav-Log by ITmedia / 2024年5月18日 9時55分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください