40代以上の86.3%が「健康を意識」 「免疫力アップ」につながる栄養や食材が人気 86.2%が「筋力の衰え」を心配。でも、26.3%は運動習慣なし
@Press / 2020年7月16日 11時0分
「オレンジページくらし予報」では、40代以上を対象に、「健康に対する意識」について5月に調査を実施。日頃、健康に「気をつけている」「やや気をつけている」人は、86.3%にものぼりました。また、「健康に気をつけるようになったきっかけ」を聞いたところ、「年齢」「体力の低下」「将来の健康への漠然とした不安」がトップ3。他にも、食生活で意識していることや、意識してとっている食材、運動習慣や運動のメリットなど、「健康と食生活」「健康と運動」について、実態を探りました。
【ダイジェスト】
40代以上の86.3%が健康を意識。きっかけは「加齢」や「体力の低下」など
「免疫力アップ」につながる栄養や食材を意識してとっている人が多い
「筋力の衰え」が不安な人は86.2%いるものの、26.3%は運動をしていない
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/218579/img_218579_1.png
画像2: https://www.atpress.ne.jp/releases/218579/img_218579_2.png
■ 40代以上の86.3%が健康を意識。きっかけは「加齢」や「体力の低下」など
40代以上で、日頃健康に「気をつけている」人は39.7%、「やや気をつけている」人は46.6%。合わせて86.3%と、大多数にのぼりました。「気をつけている」と答えた人は、年代別では40代35.7%、50代41.2%、60代44.1%と、年齢とともにアップ。健康に気をつけるようになったきっかけは、「年齢が上がってきたので」78.2%、「体力が低下したので」44.4%、「将来の健康が漠然と不安になったので」37.0%など、「加齢」に関わるものがトップ3に。続いて、「不調を感じるようになったので」35.7%、「太ってきたので」30.8%、「健康診断で数値がひっかかったので」23.1%、「病気にかかったので」19.5%が挙がり、なんらかの「変化」をきっかけに、健康を意識するようになった人もみられました。
画像3: https://www.atpress.ne.jp/releases/218579/img_218579_3.png
画像4: https://www.atpress.ne.jp/releases/218579/img_218579_4.png
■ 免疫力アップにつながる栄養や食材を意識してとっている人が多い
食生活でどのようなことを、どの程度意識しているかを聞いたところ、「意識している」が多かったのは、「朝食を食べる」61.4%、「野菜をたくさん食べる」54.3%、「1日3食食べる」51.4%など。規則正しく、栄養バランスのいい食生活を意識している人が多数でした。また、意識してとっている栄養は、「食物繊維」66.5%、「乳酸菌・ビフィズス菌」58.1%と、腸内環境を整えて免疫力アップ効果も期待できる栄養がトップ2に。背景には、新型コロナウィルスへの対策として、免疫力を高めたいという意識があるのかもしれません。続けて「たんぱく質」57.6%、「カルシウム」43.7%、と、筋肉や骨を丈夫にする栄養が挙がりました。
意識してとっている食材がある人973人に具体的な食材を挙げてもらったところ、1位「ヨーグルト」672人、2位「納豆」556人、3位「野菜」157人、4位「酢」144人、5位「トマト」95人。それぞれに期待する健康効果は、ヨーグルトは「免疫力アップ」「便秘解消」「骨粗しょう症予防」、納豆は「免疫力アップ」「老化予防」「便秘解消」、野菜は「便秘解消」「美肌・肌トラブル解消」「ダイエット」、酢は「コレステロール・中性脂肪を下げる」「免疫力アップ」「血圧を下げる」、トマトは「免疫力アップ」「老化予防」「美肌・肌トラブル予防」などでした。
画像5: https://www.atpress.ne.jp/releases/218579/img_218579_5.png
画像6: https://www.atpress.ne.jp/releases/218579/img_218579_6.png
■ 筋力の衰えが不安な人は86.2%いるものの、26.3%は運動をしていない
運動不足による「筋力の衰え」に対し、「不安を感じる」44.7%、「やや不安を感じる」41.5%で合わせて86.2%にものぼりました。しかし運動の頻度を聞くと、「ほぼ毎日」が20.6%いるものの、「していない」も26.3%と個人差が大きく、筋力低下に不安を感じていても、運動をしていない人が一定数いることが明らかに。運動している人に、実践している運動を聞いたところ、「ウォーキング」63.0%、「ヨガ・ストレッチ・ピラティスなど」33.8%、「ラジオ体操」15.0%、「筋力トレーニング」11.6%などが上位に。
また、運動のメリットだと感じることは、「健康、体力の維持、向上」85.6%、「筋力の維持、向上」70.5%がトップ2でしたが、他にも「ストレス解消」59.1%、「趣味、楽しみ」26.9%、「仲間づくり、交流」11.4%など、心の健康や人との交流といった面でもメリットを感じている人がいました。
今回の調査で、40代以上の健康意識の高さや、健康意識が年齢とともに高まることなどがわかりました。また、「免疫力アップ」を重視して栄養や食材をとっている人が多く、その背景には、終息がみえない新型コロナウィルス対策への期待もあるのかもしれません。そして「筋力低下」に多くの人が不安を抱えているのに対し、運動習慣は個人差が大きいことも判明。さらに、「加齢」に対して不安を抱く人が多いことから、超高齢社会の日本において健康意識は今後ますます高まることが考えられます。
アンケート概要
●調査対象:オレンジページメンバーズ・国内在住の40代以上(有効回答数1123人)
●調査方法:インターネット調査 ●調査期間:2020年5月29日〜6月3日
●「オレンジページくらし予報」について
読者モニター「オレンジページメンバーズ」には、さまざまなくらし情報・くらし体験によってはぐくまれた“くらしの目利き”たちが数多く所属しています。そんなメンバーたちの声を集めて
<次のくらし>を読み解いていくのが「オレンジページくらし予報」です。WEB上でのアンケート調査、座談会など、ご相談に応じて展開いたします。
●『オレンジページ』について
失敗なくおいしく作れるレシピ情報が支持され、今年創刊35周年を迎えた生活情報誌。30~40代の主婦を中心に幅広い読者層を誇ります。発行部数=318,679部(2019年印刷証明付発行部数)。
詳細はこちら
プレスリリース提供元:@Press
【関連画像】
この記事に関連するニュース
-
健康寿命を延ばせ! "貯筋"クラブ 開催
ABS秋田放送 / 2024年5月1日 19時14分
-
「栄養バランスを意識することで身体の変化を感じた人は〇〇%!」40代以降の女性338人に加齢に伴う身体の変化と栄養バランスに関する意識調査を実施!
PR TIMES / 2024年4月25日 16時45分
-
ほうれい線、口臭、声のかすれは口老化のサイン、舌博士に聞く「舌活」で万病に勝つ方法
週刊女性PRIME / 2024年4月21日 6時0分
-
やめられない! 減塩生活の「隠れたハードル」は!? 「ほぼ1000人にききました」が調査結果を発表。
@Press / 2024年4月17日 10時0分
-
プレコンセプションケアをはじめる女性に、日本初!* プレコンケア特化型サプリメント「ミトコアBeauty」が新発売
@Press / 2024年4月17日 10時0分
ランキング
-
1円上昇、一時151円台 3週間ぶり円高水準、介入警戒も
共同通信 / 2024年5月3日 22時28分
-
2過度な動き「ならす必要も」=円安、介入コメントせず―鈴木財務相
時事通信 / 2024年5月3日 23時51分
-
3日銀がこれほどまで円安を「無視」する3つの理由 「為替は管轄外」では、結局うまくいかない?
東洋経済オンライン / 2024年5月4日 8時30分
-
4いなば食品、大炎上も「ほぼ沈黙」の戦略的な是非 「沈黙は金」黙って耐える…のはもう通用しない
東洋経済オンライン / 2024年5月3日 19時30分
-
5黒田東彦・日銀前総裁「円安は一時的」…NYの講演で見解、マイナス金利解除・利上げは「当然のこと」
読売新聞 / 2024年5月3日 17時45分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください