健康寿命を延ばせ！ "貯筋"クラブ 開催

体力づくりや運動能力低下の予防のためのさまざまな講座が

県立体育館で開かれています。

筋力をつけて健康寿命を延ばそうというトレーニング講座

「貯筋クラブ」が開かれ20人余りが汗を流しました。

秋田市の県立体育館では1日、

60歳以上を対象にした、「筋力トレーニング」の講座が開かれていました。

筋力をたくわえるという意味で「貯筋クラブ」と名づけられたこの講座は、

県立体育館の管理や運営を行う秋田県総合公社が月に2回開催しています。

1日は20人余りが汗を流しました。

健康運動指導士 三浦麻衣子さん

「ちょっと遠くに足を伸ばして 足裏でブレーキを踏むように 押し出していきまーす」

専門家の指導のもと、椅子に座った状態で、

リズムに合わせて普段使わない筋肉をゆっくりと鍛えていました。

筋肉は、体を支えて動かすほか、エネルギーを蓄えることで血糖値を調整する働きや、

免疫力を上げる働きもあるそうです。

県立体育館はほかにも、シニア向けの、エアロビクスや

ヒップホップダンスといったさまざまな講座を開いて、

県民の健康寿命を伸ばしていきたい考えです。

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