働く女性のトレーニング事情！ 女性が鍛えたい部位は…

女性向けのプロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社明治は、2019年11月16日～18日の期間において、働く女性500名を対象に「トレーニング」に関する調査を実施。このたび、その結果が発表されました。



毎日デスクワークが中心で、日々の生活だけでは運動不足に陥っている…という女性もいるのではないでしょうか。そこで働いている女性に対して、定期的にトレーニングをしているか質問したところ、36.6％の人が「している」と回答。

さらにトレーニングしている人を対象に、頻度を質問したところ、最も多かったのは「週１日（24.6％）」続いて、「毎日（17.5％）」という結果に。トレーニングしている女性のうち、６人に１人は毎日欠かさずトレーニングしているということが明らかになりました。また、定期的にトレーニングしている理由を聞いたところ、「健康のため（73.8％）」「美容のため（59.6％）」の２項目が半数を超えました。

さらに、美容のためのトレーニング、いわゆる“美トレ”をしていると回答した人に、その理由や目標を聞いたところ、「異性にモテたいので（東京都・28歳）」「ナイスバディーになって水着が着たい（大阪府・43歳）」「老いの速度を緩めるため。ヨガをすると大量に汗をかき、デトックスになるので肌の調子がよくなり、美容につながるから（埼玉県・42歳）」などが挙がりました。また、どのようなトレーニングをしているのか回答してもらった結果、道具がなくても始めやすい「ウォーキング（55.7％）」が最も多く、続いて、鍛えたい箇所をトレーニングしやすい「筋トレ（45.4％）」が人気という結果になりました。



昨今、24時間営業や手ぶらで利用できるなど、仕事帰りでも利用しやすい施設が増えているスポーツジム。そんなスポーツジムに入会している割合については、「入会している」と回答した人は全体の13.2％に留まりました。定期的にトレーニングをしている人の割合を大きく下回り、スポーツジムには入会せずにトレーニングしている人が比較的多いということが分かりました。また、スポーツジムに入会している人のうち、9.1％の人は定期的にトレーニングをしていないという事実も明らかになりました。ただ入会だけして、ジムに行っていないという人が一定数いるようです。

次に女性がカラダのどの部位を気にしているのかを調べるために、鍛えたい部位はどこなのか質問。「お腹」と回答した人が最も多く、８割近くという結果に。続いて、「太もも（46.6％）」「お尻（45.2％）」に回答が集まりました。太ってしまうと顕著に服のサイズに影響が出てしまう箇所を鍛えたいと考えている人が多い印象です。