働く女性のトレーニング事情！ 女性が鍛えたい部位は…

運動を怠ってしまう月について回答してもらったところ、ばらつきはあったものの、圧倒的な差を付けたのは、「１月（31.4％）」。次に「12月（15.8％）」、「２月（11.4％）」と、寒くて外に出るのが億劫な月が目立つ結果となりました。運動を怠ってしまう理由としては、「正月は動きたくないからゴロゴロして太る（広島県・41歳）」「年末年始は忘年会・新年会が続くうえに、寒くてだらける（東京都・28歳）」「寒くて、外出したくないから（東京都・33歳）」「お正月は通っているジムが休みなので（兵庫県・37歳）」などが挙がりました。



暑くて汗をかくイメージがある夏の方が基礎代謝が上がると思いがちですが、実際は体温を維持するためにエネルギーを使う冬の方が基礎代謝が上がると言われています。そのため、冬の方がトレーニングをするには適しています。冬の方が基礎代謝が上がることの認知度を調べるため、夏と冬ではどちらが基礎代謝が上がると思うかを回答してもらいました。結果は、「夏」と回答した人が多く、事実とは異なる認識をしている人が多いということが分かりました。

最後に、「理想の“美ボディ”」だと思うタレントについて回答してもらいました。その結果、１位は菜々緒（13.0％）、２位は長澤まさみ（11.6％）、３位はローラ（10.0％）が票を集めました。引き締まっていて健康的なイメージのある方々が上位にランクインしている傾向にありました。また、男性100名に対しても質問したところ、深田恭子が１位に輝きました。「細くもなく太くもなくで健康的（鈴岡県・40歳男性）」「とにかくスタイルが良い（福岡県・48歳男性）」「変わらないのが凄い（東京都・46歳男性）」といった理由が挙がりました。女性を対象とした場合は、深田恭子さんは６位に留まり、男女間の“理想の美ボディ”においての違いが見て取れる結果となりました。

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