ストレスや睡眠が脳の疲労に繋がる!?6割が日常的に実感
Entame Plex / 2022年11月9日 11時0分
ストレスや睡眠が脳の疲労に繋がる!?6割が日常的に実感
第一工業製薬は、2022年9月5日~9月6日の期間において、全国の20代~60代の男女500名を対象に「脳疲労と睡眠」に関する調査を実施。このたび、その調査結果を発表しました。
まず、日常生活で脳の疲労を感じることはあるかを質問した結果、60.8%の人が脳疲労を感じていることがわかりました。具体的にどんな時に脳疲労を感じるかそのエピソードについて聞いたところ、「ぼーっとしてしまう」「物忘れが多い」「人の名前が出てこない」「ミスをしてしまう」などと言った声が多く挙がりました。
【脳疲労を感じたエピソード 10選】
・人の名前が全然出ない(32歳男性・愛媛県)
・ズボンを前後ろ反対に履いていることに気付いた。数日後も同じことをしていた(22歳女性・奈良県)
・何事にも集中できない。物忘れが多い、家にあるのに同じものをいくつも買ってしまう(29歳女性・香川県)
・仕事をする際に、集中力が途切れて業務をミスしてしまう事が多い(24歳男性・沖縄県)
・矢継ぎ早にアレコレ質問されると、脳が処理できなくなることが増えたように感じる(39歳男性・千葉県)
・常に考え事ばかり頭の中をぐるぐると休まりません(34歳女性・山形県)
・しっかり寝ているはずなのにぼーっとして集中できない(41歳女性・埼玉県)
・何個かやらなければならない時、一つのことが終わって次をやらなければと思った時に、何するんだっけと忘れてしまう(51歳男性・千葉県)
・突然眠くなることがある(63歳女性・神奈川県)
・目覚めてすぐなのに頭痛がしたこと(27歳女性・福岡県)
脳疲労を感じている人にその原因は何だと思うか質問しました。結果、約6割の人が「睡眠不足(58.9%)」と回答。次いで、「仕事のストレス(45.1%)」「対人関係のストレス(39.5%)」と、何らかのストレスを抱えている人も4割前後いることが分かりました。その他、「スマートフォンの使用(35.9%)」「パソコンの使用(23.4%)」や、「運動不足(32.9%)」と、情報過多な現代社会や、コロナ禍での生活が反映されるような結果となりました。
脳疲労の原因だと多くの人が考えている睡眠とストレスについて深堀りし、脳疲労との関係性を調査しました。まず、日常生活でストレスを感じることはあるか聞いたところ、76.4%の人が日常的にストレスを感じていることが分かりました。
続いて睡眠事情を調査しました。睡眠時間について調査したところ、「7時間(20.6%)」「6時間(20.4%)」「6時間30分(12.8%)」という回答が続き、半数以上の人は6~7時間の睡眠時間は確保していることが分かりました。しかし5人に1人以上は、5時間半以下の睡眠しか取れていないことも判明しました。
この記事に関連するニュース
-
【回答者の約6割が3年以上枕を使用!】枕の使用状況や理想的な枕の選び方について大調査
PR TIMES / 2024年7月26日 12時15分
-
20~50代ビジネスパーソンの筋トレ事情…約半数がジムに
Entame Plex / 2024年7月24日 11時40分
-
20~50代ビジネスパーソンの筋トレ事情 約半数がジムに行っている。最も筋トレしている部位は「腹」、体づくりのプロは「脚」に注力。体づくりのプロはプロテインとサプリメント両方摂取が7割!一方ビジネスパーソンはサプリメントの摂取は2割以下に留まる。
@Press / 2024年7月24日 11時0分
-
うつ病予防、イライラ防止にも有効な幸せホルモン〈セロトニン〉を消失させてしまう、あまりに身近な「2つのもの」【医師・和田秀樹氏が警告】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年7月22日 12時30分
-
~「夏の体調管理に関する調査※1」を実施~ 夏の体調管理への意識は高い一方、7割以上が体調不良を経験。9割の方が、夏特有の対策だけでは体調管理が足りないと回答
PR TIMES / 2024年7月12日 13時45分
ランキング
-
1お盆期間にまさかの「ダブル台風」襲来!? 高速道路は大パニックも…「天気急変」「暴風雨」で事故防ぐには「3つの備え」が最重要!?
くるまのニュース / 2024年8月10日 16時10分
-
2存在感増す「ビデオ判定」ジャッジ支える技術の今 ソニー、スポーツ観戦「もっと楽しく」の超進化
東洋経済オンライン / 2024年8月10日 9時0分
-
3老齢年金を繰り上げ受給する前に注意したい7つのこと
オールアバウト / 2024年8月10日 18時30分
-
4ウイルスが原因ではない肝臓がん…リスク判定検査と減酒の効果(中川恵一)
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年8月10日 9時26分
-
5「土下座して謝れ」と怒鳴る人は"お客"ではない…悪質クレーマーを一瞬で黙らす「店員のひとこと」
プレジデントオンライン / 2024年8月10日 16時15分
複数ページをまたぐ記事です
記事の最終ページでミッション達成してください