毎日コーヒーを飲むとこんな良いことが!?
GIGAMEN / 2015年12月16日 7時0分
何気に飲んでいるコーヒーですが、実は飲み過ぎなければ非常に様々な効果を生み出してくれる素晴らしい飲み物だったのです!どうせ飲むなら体でどんなことが起こっているのかを知ってみませんか?
あなたは一日にどれくらいのコーヒーを飲みますか?
1.運動のパフォーマンスが向上する
コーヒーを運動前に飲んだ場合はサプリメントを取る必要はありません。なぜならコーヒーにはカフェインが入っていて、血流の中の脂肪酸を増やし、脂肪燃焼の手助けをしてくれます。つまりダイエットをしている人には効率的に脂肪燃焼することができるのです。
2. 2型糖尿病のリスクが下がる
とあるアメリカの調査で、コーヒーを一日4杯以上飲む人は2型糖尿病のリスクを50%下げることができると発表しています。もちろん砂糖が沢山入ったコーヒーではなく、ブラックやミルクのみです。
3.脳の神経伝達物質が増加する
コーヒーはセロトニンやドーパミン、脳の認識能力や気持ちを調節するのを助けるノルアドレナリンなどの物質の生成の手助けをします。一日に2杯から4杯飲むことによって、何と脳が活性化し、自殺を考えることを50%減らすことに成功したという実験例も出ています。
4.皮膚がんの促進を抑制する
これはまだ確かな研究結果が出た訳ではありませんが、コーヒーを3杯以上飲んでいる人は飲んでいない人に比べると、ガンを抑制するという報告も入っています。
5.より良い決断ができるようになる
コーヒーを飲むと「3.3.脳の神経伝達物質が増加する」で説明したように、脳が活発になるということは決断力も高まることになります。午後三時頃眠くなってきたら、ぜひコーヒーを飲みましょう!
6.ストレスが減る
睡眠時間が足らなくてストレスを感じることがありませんか?そんな時はいれたてのコーヒーの匂いを嗅いでみましょう。その香ばしい香りでストレスが減ることもあります。ぜひ騙されたと思って試してみて下さい。
7.幸福感を感じやすい
もちろんカフェインが入っていることもありますが、抗酸化剤が普通に果物や野菜以上に入っており、気持ちが上向きになりやすくなります。
以上が「毎日コーヒーを飲むとこんな良いことが!?」でした。
どうせコーヒーを飲むなら体に良いことがあることを意識しながら飲んでみましょう!意識するとさらに効果が上がるそうです!
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
30秒間つけておくだけで発がん物質の毒性が消失する…がん抑制効果がある「サラサラ唾液」を増やす方法
プレジデントオンライン / 2024年5月12日 10時15分
-
【精神科医に聞く】5月病にならないために対策できることは?ベッドや枕、アロマ、食生活…心を元気にする睡眠環境づくり
PR TIMES / 2024年5月1日 13時40分
-
「カフェイン過多は体に悪い」は大間違い…香りを嗅ぐだけで血管が若返る「コーヒー」の驚きの効果
プレジデントオンライン / 2024年4月22日 15時15分
-
「コーヒー飲むと血糖値が上がる」のは本当? “真偽”を糖尿病専門医に聞く
オトナンサー / 2024年4月22日 7時10分
-
60代・70代も1日ビールなら「中瓶1本」、ワインなら「グラス2杯」が身体に良い…心臓病に“なる人”・“ならない人”の徹底的な違い【上皇陛下執刀医が解説】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年4月19日 9時0分
ランキング
-
1シニアが健康寿命を延ばすために心がけること2選
オールアバウト / 2024年5月17日 19時30分
-
250代からの即効「二の腕やせ」!たるみを解消して引き締める方法【Dr.中村格子の美からだ学】
ハルメク365 / 2024年5月17日 22時50分
-
3ワークマンの「機能的なサンダル」3選 2000円前後で買える、アウトドアでも活躍する優秀アイテム
Fav-Log by ITmedia / 2024年5月18日 9時55分
-
4ヤマトHDを苦しめる「2024年問題」…大幅減益で株価も大幅下落(小林佳樹)
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年5月18日 9時26分
-
5“激安焼肉食べ放題店”の元店員が暴露。「客に“得させないようにする”3つのワナ」
日刊SPA! / 2024年5月8日 15時54分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください