【7か月で－10kg】60代でも痩せた！美BODYともう一つ手に入れたもの

『花々のようにカラフルに華やかに』

還暦チャレンジャー あ・らかん です。前回までにこの7か月で10kg痩せたことをお伝えしました。痩せたことで何が変わったのかという視点から『減量チャレンジ』をお伝えしたいと思います。

うれしい出費とうれしい悲鳴

『私、痩せます！ 7か月で－10kg達成できた理由』はこちら。

娘と春服を買いに行きました。娘が綺麗なパステルカラーのパンツを試着、私も試着しようとMサイズを選びました。すると「お客様でしたらSサイズで大丈夫ですよ」とお店の方がSサイズのパンツを持ってきてくれたのです。思い切って履いてみたらジャストフィットしました。

2月にLからMにサイズダウンしたばかりでしたが、なんとさらにもう1サイズダウンできていたのでした。

7か月で2サイズダウン、それも自分で気が付く前に、他人から言われたことの喜びは特別なものでした。　

少し痩せただけなら、同じ洋服を着ていられます。でも2サイズダウンすると、何を着てもブカブカです。靴擦れができると思ったら、足が痩せて靴の中で足が泳いでしまうからでした。

うれしいですが、下着も靴も全部総入れ替えしないといけなくなりました。見た目が悪いだけでなく、機能的にも不自由ですし、靴擦れのように弊害もありました。それはまさにうれしい悲鳴でした。

お気に入りでどうしても捨てられなかったレースのタイトスカート・デニムのジャケット・ワンピース、全部夫とのデートで着た思い出の洋服です。これらも余裕で着ることができました。

今まではなるべく細く見えるように、ネイビー・ブラック・グレーを意識的に選んでいましたが、痩せたことで明るい色、膨張色、綺麗なパステルカラーを臆せず着ることができるようになりました。

痩せて変わったこととは？

明るい色の洋服やボディコンシャスなデザインを着こなす自信ができたことで、気持ちが明るく前向きになりました。以前なら、ムッとしていたことも聞き流す余裕ができました。

筋肉が増え、痩せたことで身軽になりました。そのおかげで反射神経までよくなったようです。運転中の右折のタイミングの変化に自分自身びっくりしています。

また「姿勢が良くなった」「若がえった」と言われるのは、いくつになってもうれしいものです。

もちろん、体組成の数値はよくなっています。体脂肪率 －14％、筋肉量は増えて、ウエスト －10cm、ヒップアップ 9.5cm、BMI 20.5、体内年齢 48歳になりました。

10kgの減量で筋肉量と基礎代謝が減らなかったことも成果でした。血液検査をしていないのでわかりませんが、健康数値もきっとよくなっているでしょう。今年（2024年）の健康診断が楽しみです。

やり遂げたことで芽生えたものとは？

年齢を重ねていろいろなことに自信がなくなっていました。もう年だからと太っていることも諦めていた私でしたが、おしゃれをしようという気持ちも戻ってきました。

チャレンジして得られたものは、努力しやり遂げたことで芽生えた『為せば成るという自信』でした。

ダイエットで心身共に良い効果が得られ、『これからの人生、まだまだがんばれそうだ、心機一転して自信をもって生きていこう』という気概が生まれました。

今回のチャレンジはまだ完了したわけではありません。新たなる目標を持って高みへとチャレンジを続けています。