6時間未満「睡眠」が全人口の4割！日本初“睡眠偏差値”発表

※今回、パーセントで比較した数値においてはその出現頻度にχ2（カイ二乗）
検定を、集団間の睡眠偏差値の比較においてはt-検定を、それぞれ行い、有意水準5％以下を統計的に有意な差と判定し記載した。

▼「睡眠偏差値」算出のための項目とは▼

・生活習慣→食事、運動習慣など／・生産性→日中眠気と勤務時間、仮眠意識など／・ストレス→簡易ストレスチェック／・睡眠の質→睡眠環境や睡眠前行動など／・SASリスク→いびきや血圧・遺伝など

※上記の項目を独自のアルゴリズムで集計した

︎株式会社ブレインスリープ

ブレインスリープは、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治を代表取締役・最高医学責任者として「最高の睡眠で、最幸の人生を。」をスローガンに、令和元年5月に設立された。主に睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービス、医学的根拠がある睡眠情報の発信などを行っている。世界一睡眠時間が短い日本人の睡眠負債をなくし、生活向上に導くことを目指しているという。※予防医学のアンファー株式会社が出資するベンチャー企業。

健康な毎日を送るための基本中の基本である睡眠を、どこかなおざりにしている日本人が多いことをお分かりいただけただろうか。自分はきちんと睡眠をとれているのだろうか？　と一度立ち返ってみるきっかけとして、この調査結果を使って欲しい。

（冨田格）