紅茶に“ちょい足し”で美味しく温活!「ホットティー」3選
つやプラ / 2019年2月7日 12時0分
まだまだ厳しい寒さの日がつづきますが、飲み物で美味しく温活習慣を始めてみませんか?
美容家やコスメコンシェルジュのプロである筆者が、紅茶で作る温活レシピをご紹介します。
■おすすめのホットティー3選
(1)柚子ティー
「柚子」には、豊富なビタミンCや香り成分リモネンが含まれており、リラックス効果や美肌効果が期待できます。
作り方(1人分)
お好きな紅茶に柚子ジャムを小さじ1杯入れて、混ぜたら完成です。
(2)マーマレードティー
「マーマレード」は細切りの果物が入ったジャムで、食物繊維が豊富です。そのため、腸内環境を整えてくれます。
作り方(1人分)
お好きな紅茶にマーマレードジャムを小さじ1杯入れて、混ぜたら完成です。
(3)ハチミツティー
「ハチミツ」は、同じ量の上白糖より低カロリーで、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールを含んでおり、身体にやさしく疲労回復にも役立ちます。
作り方(1人分)
お好きな紅茶にハチミツを小さじ1杯入れて、混ぜたら完成です。
紅茶にジャムやハチミツをいれることで、温活しながら栄養をとることができます。香りも楽しめるので、いつもの紅茶をアレンジして、温活ドリンクを楽しんでみてはいかがでしょうか。
(ヘアメイク/美容講師/コスメコンシェルジュ/ライター/美容師 mayu3
ヘアメイク、美容講師、コスメコンシェルジュ、ライターなどマルチに活動。ヘアメイクでは、企業から一般撮影、PV撮影に携わり、撮影会のイベントで全国をまわっている。)
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