お風呂に入れるだけデトックス!エプソムソルトの使い方
つやプラ / 2016年7月8日 19時30分
エプソムソルトという言葉を聞いたことはありますか? 入浴剤の一種であるエプソムソルトは、発汗作用やストレスケアに効果的ということで、セレブの間では既におなじみの入浴方法なのだそう。今回はエプソムソルトの使い方について、ホリスティックビューティインストラクターの筆者がご紹介します。
■ミネラル豊富な「エプソムソルト」ってなに?
エプソムソルトとは、15~16世紀に発見された硫酸とマグネシウムの無機化合物です。ソルトと名はついているものの、実は塩分は含んでいません。イングランドの町「エプソム」で発見されたので、こう呼ばれるようになったのだそう。欧米では古くからバスソルトとして普及しているといわれています。
■イライラ・便秘はマグネシウム不足のせいかも?
マグネシウムは私達の身体にとって大切なミネラルのひとつ。不足するとイライラしやすい、便秘がち、足がつりやすいなどの症状があらわれるといわれています。食べ物から摂取することができますが、ストレスを受けたり、甘いものを過剰に食べたりすると体内から消費されてしまうと考えられていますから、多忙な30代・40代女性にとっては不足しがちな栄養素といっていいでしょう。
■「エプソムソルト風呂」でリラックス&リフレッシュ!
「マグネシウムが不足しているかも…」という方にも手軽でおすすめなのが、エプソムソルトを入浴剤にして、お風呂に入る方法! エプソムソルトを入れたお風呂に浸かると、その豊富なマグネシウムが皮膚を介して体内に補給できるといわれています。エプソムソルトは温熱効果もあり、身体を芯から温めて発汗を促してくれるので、汗からのデトックス効果も期待できますよ。
使用方法
方法はとっても簡単! 一般的な浴槽のサイズならば、1回につき300g程度のエプソムソルトを入れて入浴すればOK。筆者は100円ショップで買ってきた計量カップを使って計量しています。ただし身体がかなり温まるので、妊娠中や小さなお子さんには、あまり使わない方がよいかもしれません。
デトックス効果の期待できる話題のエプソムソルト。インターネット通販で気軽に買うことができるので、この夏ぜひ試してみては?
(ホリスティック・セルフケアインストラクター 尾野真美子)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
店内全品ポイント5倍「エプソピアの日」の1日に、追い焚きできるバスソルト『エプソピア』3個セットに2個プレゼントキャンペーンを実施!
@Press / 2024年5月1日 9時30分
-
楽天お買い物マラソン中のお得な「5のつく日」に、追い焚きできるバスソルト『エプソピア』2BUY1キャンペーンを実施!最大100%ポイントバックの抽選キャンペーンあり!
@Press / 2024年4月23日 8時50分
-
身体の不調を訴える女性に不足している栄養素TOP3は「ミネラル」「炭水化物」「たんぱく質」
PR TIMES / 2024年4月18日 12時15分
-
楽天お買い物マラソン10%OFF+最大ポイント14倍!「5のつく日」の購入で話題の温活バスソルト『エプソピア』2BUY1キャンペーン実施中。
@Press / 2024年4月12日 8時20分
-
安心の日本製バスソルト『エプソピア』から、心も体も温まる母の日ギフトが登場!限定50個で楽天市場にて販売開始。
@Press / 2024年4月9日 9時50分
ランキング
-
1スターバックス、8日から“人気フラペチーノ”が復活 「絶対に買いに行く」と意気込む声が続出
Sirabee / 2024年5月3日 4時0分
-
2コンビニは「前向き駐車」すべき? なぜ「バック駐車」は推奨されない? “納得の理由”と守らなかった際の「悪影響」とは
くるまのニュース / 2024年5月2日 17時10分
-
3国産米100%なのに「グミ食感」って...どういうコト? 老舗おせんべい屋さんが作った謎のお菓子を食べてみた
Jタウンネット / 2024年5月4日 17時0分
-
4ゴミ屋敷「"開かずの間"を開けてみた」驚愕の顛末 結婚相手にも秘密だった自宅をついに片付けた
東洋経済オンライン / 2024年5月4日 13時0分
-
5映画「もののけ姫」の映えスポットで撮影した女性の投稿に大反響! 「言われなくても生きそう」「無敵感がすごい」
よろず~ニュース / 2024年5月2日 15時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください