毎日を幸福に過ごす7つの習慣の1つ目が「運動」である理由

6番目に大切な習慣は、自分をもてなすことだ。忘れないように、自分が好きなこと、楽しいと思うことのリストをつくっておくといい（心配ご無用。そのリストは誰にも見せる必要がないのだから）。毎日少なくとも1回は、自分を喜ばせよう。

最後に、自分を祝福することを習慣にしよう。一日の終わりに、その日も幸福になる習慣を守れたことをお祝いするのだ。

目的は幸せになることなのだから、5つの習慣を守れたら上等だ。5つ守れなくても、何か大切なことを達成したり、楽しく過ごせたりすれば、ああ、今日もいい一日だったと自分を祝ってあげることが大切だ。

『増補リニューアル版 人生を変える80対20の法則』
　リチャード・コッチ 著
　仁平和夫・高遠裕子 翻訳
　CCCメディアハウス

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※抜粋第1回：100年以上前に発見された「タイパ」の極意...「時間の20％を有効に使え」
※抜粋第2回：人間関係を変えるには、まず「大切な20人」のリストを作る。すると上位4人に「重要度」の80％が集中する


ニューズウィーク日本版ウェブ編集部