習慣化が苦手な人は今すぐ〈宣言〉すれば目標達成率が上がる【富者の思考】

習慣化といえば運動。挫折経験がある人も多いのでは？／pixabay

ニューズウィーク日本版ウェブ編集部
＜100日継続できれば習慣化に成功したと言えるが、100日のハードルは高い。そんな時に効く〈宣言〉の力とは＞

韓国出身の起業家であるケリー・チェ氏は、ファッション関連事業で約１億円の借金を負ったのち、食品チェーンを起こして復活。英国の長者番付けでベッカム夫妻より上位になった人物で、現在はチャンネル登録者数53万人のインフルエンサーだ。

そんなチェ氏が成功者たちの共通習慣を分析し、富者の思考法を鍛えるための具体的な方法を綴った『富者の見識　お金が人を選んでいる』（小笠原藤子訳、CCCメディアハウス）は、韓国の大手書店サイトの「2022年今年の本（自己啓発書部門）」に選ばれ、現在112刷まで版を重ねている。

お金が集まってくる人になるには、お金に対する思考と態度を正しく認識し、鍛える必要がある。本書では、富を引き寄せるためには「７つの思考の根」を強く張る重要性を説く。〈コアバリュー〉〈決断力〉〈宣言〉〈信頼〉〈信念〉〈確信〉〈問い〉である。７つより〈宣言〉の効果を紹介する（本記事は全３回の中編　※前編はこちら）

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〈宣言〉してゲームのように楽しむ

どんなに確固たる決意も、頭の中にあるだけでは無きに等しい。だから、〈宣言〉せよ。自分の人生を野心的に進む人は、〈宣言〉できなくてはならない。決断後の失敗を防ぐためには不可欠だ。

私は〈決断〉と〈宣言〉を楽しむタイプだ。だから達成したい目標ができれば、周囲に〈宣言〉する。だが、それよりもっと重要なことは、自分自身に〈宣言〉することだ。〈宣言〉は脱線せずに目的地へ到達できるように、また行く先々の分岐点で横道に逸れないようにガードレールを設置する作業だ。〈宣言〉すれば、思っていたよりはるかに楽に、目標を達成できる。

「100日間、毎日運動する」と皆で〈宣言〉した結果

インスタグラムで「根気プロジェクト：運動編」を企画した時、多くの人が100日間運動に参加してくれた。ほとんどの人は100日間、このプロジェクトに参加すると公言し、証拠写真をアップしようと約束もしてくれた。どんな用事があっても100日間、運動し続けなければならなかった。自分で立てた目標にガードレールを設置し、是が非でもやり遂げるように自分を追い込んだのだ。

その結果、200人のうち90人を超える人々が完走した。なんと50％近くの人が100日間運動を成功させたのだ。私自身も、このプロジェクトに参加しながら、一度たりとも途中でやめるかもしれないという思いを抱かなかった。大勢の人に〈宣言〉し、絶対にやるしかない道に踏み込んだからだ。共に実行する人がいたため、一人で実行するよりむしろずっと簡単にやり通せた。