吐き気､頭痛…二日酔いに効くタイプ別漢方薬3種 肝臓のダメージを軽減するが､飲みすぎに注意

半夏瀉心湯は、黄連（おうれん）、黄芩（おうごん）、半夏（はんげ）、乾姜（かんきょう）、人参（にんじん）、甘草（かんぞう）、大棗（たいそう）の7つの生薬から成る漢方薬です。

先の黄連解毒湯にも入っていた黄連、黄芩には強い解毒作用があります。解毒のほかに、水をさばいて胃の働きをよくする半夏、体力を補う人参、甘草、大棗などが配合されています。

二日酔い以外では、逆流性食道炎や慢性的な吐き気、下痢などの症状で処方します。

飲みすぎ、食べすぎによって、食べたものが胃から食道に逆流して心窩部（しんかぶ：みぞおち）がつかえた感じがする、吐き気がするといったやや症状が重いときに効果的ですが、半夏瀉心湯が必要になるほどの飲みすぎや食べすぎは避けたいものです。

漢方でいう肝（主に肝臓）は、ストレスに弱く、怒りの感情は肝をさらに疲弊させます。感情以外にも、寒暖差や気圧の変動も体にとっては大きなストレスです。

肝が休まる時間帯は丑の刻（午前1～3時）ですから、この時間帯に熟睡するためには、遅くとも日付が変わる前には就寝していてほしいです。理想は午後10時台です。

寒暖差が大きかった今年はただでさえ体が疲れています から、心穏やかに予定を少なめにして穏やかに過ごしたいところです。

平地 治美：薬剤師、鍼灸師。 和光鍼灸治療院・漢方薬局代表