｢嫌な上司｣｢不愉快な同僚｣うまく距離をとる方法 周囲の｢7割とはそもそも相性が悪い｣の法則

長期的なストレスや過度の不快感は、日常生活のすべてに悪影響をもたらします。

相性の悪い相手との接触を減らす努力や、感情を管理する技術を磨くことなど、できる限りのことはやってみるべきです。

でもそうした努力が実らないとき、転職を検討するのは、ごく自然なことです。

また、必須の行動と言っても差し支えありません。

なぜなら、あなた自身の幸福と健康は「仕事を通じてあなたが達成したい目標」の土台であるべきだからです。

職場がその目標を妨げたり、あなたの幸福や健康を脅かしたりするようなら、できるだけ早いうちにその場を離れましょう。

「職場に迷惑がかかるのでは」と心配なのは、あなたが責任感の強い人、優しい人だからです。

そのように考えられるのは素晴らしいことです。

でもあなた自身の幸福と健康を犠牲にしてまで、職場に残る義務なんてありません。

「逃げる」という判断は自分しかできない

あなたにあるのは、未来を自分で決定する権利です。

もちろん、権利を行使して職場を変えることは大きな決断です。

一歩踏み出すことだって大変でしょう。

でもあなたの幸福と健康を守るには、大胆なステップが必要です。

その決断ができるのは、あなたしかいないのです。

最初は勇気がいるかもしれません。

未来が心配で仕方ないかもしれません。

でも、大丈夫です。

その勇気があなたの人生をきっと好転させてくれます。

大原則は、ストレスのもととなる人間関係を手放すこと。

ストレスのもととなる人から離れること、避けること。

そんな自分の行動を、思いっきり肯定してあげることです。

がまんをしながら「合わない人」と時間を共にし続ける努力なんて、無駄な努力でしかありません。

あなた自身をすり減らすだけで、人間の本質的な成長とは何の関係もないのですから。

堀内 進之介：Screenless Media Lab. 所長、立教大学特任准教授

吉岡 直樹：Screenless Media Lab.テクニカルフェロー