「嫌な上司」「不愉快な同僚」うまく距離をとる方法 周囲の「7割とはそもそも相性が悪い」の法則
東洋経済オンライン / 2024年3月8日 9時0分
長期的なストレスや過度の不快感は、日常生活のすべてに悪影響をもたらします。
相性の悪い相手との接触を減らす努力や、感情を管理する技術を磨くことなど、できる限りのことはやってみるべきです。
でもそうした努力が実らないとき、転職を検討するのは、ごく自然なことです。
また、必須の行動と言っても差し支えありません。
なぜなら、あなた自身の幸福と健康は「仕事を通じてあなたが達成したい目標」の土台であるべきだからです。
職場がその目標を妨げたり、あなたの幸福や健康を脅かしたりするようなら、できるだけ早いうちにその場を離れましょう。
「職場に迷惑がかかるのでは」と心配なのは、あなたが責任感の強い人、優しい人だからです。
そのように考えられるのは素晴らしいことです。
でもあなた自身の幸福と健康を犠牲にしてまで、職場に残る義務なんてありません。
「逃げる」という判断は自分しかできない
あなたにあるのは、未来を自分で決定する権利です。
もちろん、権利を行使して職場を変えることは大きな決断です。
一歩踏み出すことだって大変でしょう。
でもあなたの幸福と健康を守るには、大胆なステップが必要です。
その決断ができるのは、あなたしかいないのです。
最初は勇気がいるかもしれません。
未来が心配で仕方ないかもしれません。
でも、大丈夫です。
その勇気があなたの人生をきっと好転させてくれます。
大原則は、ストレスのもととなる人間関係を手放すこと。
ストレスのもととなる人から離れること、避けること。
そんな自分の行動を、思いっきり肯定してあげることです。
がまんをしながら「合わない人」と時間を共にし続ける努力なんて、無駄な努力でしかありません。
あなた自身をすり減らすだけで、人間の本質的な成長とは何の関係もないのですから。
堀内 進之介:Screenless Media Lab. 所長、立教大学特任准教授
吉岡 直樹:Screenless Media Lab.テクニカルフェロー
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