｢やせたり太ったり｣糖尿病の彼が苦しんだループ 医師｢マイルドドラッグの影響はすさまじい｣

いったん中毒に陥ると意志の力で克服するのは難しい

マイルドドラッグ（なにげなく口に入れている食べ物で、依存性をもたらすもの）がやっかいなのは、それらがもたらす快感を脳が経験してしまうと、その後は同じくらいの刺激がないと満足できなくなる点です。　

だから、よくないとわかっていても、マイルドドラッグによる快感を求めて「食べたい」という欲求をがまんできなくなってしまうのです。これは麻薬などのドラッグによる禁断症状と同じです。　

いったんこのサイクルに陥ると、意志の力で克服するのは難しくなります。　

塚本さんの場合は、検査数値が悪化すると節制できていたので、かなり意志の力が強いと思われます。それでも、数値がよくなるとまた食べてしまっているので、マイルドドラッグの影響、特に小麦中毒はすさまじい……。あらためてそう感じます。　

私の意見としては、マイルドドラッグの中毒から抜け出すには、原因をキッパリと断ったほうがいい、そう考えます。なかなか難しいのかもしれませんが。（白澤卓二）

食べることに対しては、とにかく貪欲だ。朝ごはんを食べ終わると、昼ごはんのことを考え、しばらくしたらおやつのことを考え、夕食のことを考える。この時間がとても好きだ。

そして、超早食いでもある。卵かけごはんなら8秒で食べるし、ふつうの刺し身定食なら3分で食べ終わる。こんな食べ方をしているから、体重はどんどん増えていく。

やせたり太ったりを繰り返す

病院での定期検査で怒られたり、自分でもさすがにまずいと思ったりすると、流行りのダイエットを試す。すると、体重は面白いように落ちる。

一番太っていた頃は88kgだが、ダイエットすると75kgくらいまではすぐに落ちていた。やせたり、太ったり、自由自在だ。脂肪の着ぐるみを脱いだり、着たりしている感じだ。

いっそ全部脱ぎ捨てたい。でも、冬は〝ぜい肉のミートテック〞が暖かいからいいやと思ったりしたこともある（やせると寒く感じる）。すぐにやせていいなと思われるかもしれないが、やせたり太ったりを繰り返すのは、正直、めんどくさい。

あと、人に会うと「やせた？」とか「太ったでしょう？」などと聞かれるのだが、これもやりとりが多いのでめんどくさくなる。こんな生活が25年ぐらい続いた。

すぐにやせるなら、その生活を続ければいいと思われるかもしれない。

でも、それが難しいのだ。

規則正しい生活というものを、ずっとは続けられなかった。油断するとすぐに元の生活に戻ってしまう。