妻に対して｢仕事だからしょうがない｣は時代遅れ ｢互いへのリスペクト｣が夫婦円満のポイント

夫　僕なんか、残業ばっかりでもっと忙しいよ。

NGワード
僕なんか、もっと忙しいよ

言いかえてみよう
大変だったね、お疲れさま

愚痴は受け止めだけでOK。ねぎらいも忘れずに

「忙しい」「疲れた」と言うときは、それに対する相手からの反応を期待しているというよりも、ただただ口に出して言いたいだけの言葉であることがほとんどです。

それなのに、妻と競うようにして「僕なんかもっと大変だった」とアピールするのは、まったくの逆効果。どちらがより大変なのかという比較になってしまいます。

ただ愚痴りたかった妻の気持ちは宙に浮いてしまいます。それどころか、「自分アピールばっかり」と、夫に対してしらけてしまうかもしれません。

それよりも、まずは「そうか、大変だったね」と妻の愚痴を受け止めてあげましょう。それにプラスして「お疲れさま」と、ねぎらいの言葉をかけてあげられたらいいですね。

たった一言ですが、そう言ってもらえることに夫の思いやりを感じて、疲れたと愚痴りたい妻の気持ちも収まりそうです。

夫も忙しくて疲れているときは、「僕も忙しくて疲れたから、週末はふたりでのんびりしよう」と言って、ゆっくり過ごしてください。

パートナーとの関係は、日常生活はもとより、職業生活にも大きく影響します。ちょっとした言い回しで、ギスギスするのは避けたいところ。少しの配慮をもって対応することで、穏やかな関係性を育んでくださることを願っています。

世界平和は、家庭の平和から。

大野 萌子：日本メンタルアップ支援機構 代表理事