ミドルエイジが歳を重ねることに不安を感じたらモヤモヤした日常の"からまり"をどうほぐすか

東洋経済オンライン / 2024年9月15日 18時0分

自分の思いだけでは生きていけない40代や50代であっても、日常を大切に、無理せず、自分らしく前に進んでいきたいものです（写真：Fast&Slow / PIXTA）

音声プラットフォーム「Voicy」のチャンネル「学びの引き出しはるラジオ」で、13万人以上のフォロワーを持つ尾石晴さん。

かつては外資系企業で16年間働き、管理職も経験しつつ2人の子育てに奮闘。日々の苦労やモヤモヤの解消、時間を捻出する方法などについて、現状や課題を"分解"してわかりやすく話す様子が評判を呼び、たちまち人気のパーソナリティーに。

その後は独立し、ヨガ講師や執筆業、スキンケア商品の開発などを手掛けつつ、大学院にも通いながらVoicyの放送を続けています。

このような日々の中で、尾石さんが考え続けているのが、仕事や家族、お金など、さまざまなことが複雑にからまりあうミドルエイジ（30代半ばから50代ぐらい）を「いかに自分らしく乗り越えていくか」。

本記事では尾石さん初めてのエッセー本『からまる毎日のほぐし方』より一部を抜粋し、ご紹介します。

「歳を重ねる不安」にからまる

子どもが眠りにつくかつかないかのその耳元で、「明日はもっと楽しいよ」と言う。子どもが生まれてからずっと言っているので、この11年、この言葉を一番聞いているのは、私だ。

明日はもっと楽しい。昨日より今日より明日はもっと良い日になる。そう言って、聞いて私は眠りにつく。

歳を重ねるとなぜか不安になる、このままでいいのか迷うという人が周囲に増える。なぜなのだろう。

このままの自分では、変化していく時代にどこか適応できないと感じ始めるのだろう。そうやって自覚的に気がつくのは良いことだ。気づかぬまま歳を重ねて、絶対に自分を曲げない人もいる（ある意味、生きやすいのかもしれないが）。

発達心理学者エリクソンが、壮年期の発達段階として、アラフォー・アラフィフは、これまでは受け取る側であったが、これ以降は他者に渡していくことで発達するよと提唱している。

この壮年期を上手く乗り越えていくには、次の世代を育て、自分が得てきたものを渡すことだと言う。

押しつけではなく、上手く渡す、譲る。それによって、ケアという新たな力を身につける。今までとはゲームのやり方が変わる。少しずつ、自分の在り方のスタンスを変える時期が来ているのだ。

これまでとは違う成長が待っている。このことに気がつかないと停滞し、頑固になったり、自分の人生を悲観してしまったりするらしい。