頭のいい人ほど「ダメなサプリ」を選んでしまう訳 サプリのプロが不誠実なサプリを徹底解説!
東洋経済オンライン / 2024年11月7日 8時50分
コツの2つめは自分の体への理解を深めることです。
健康に対する知識はあっても、それはサプリメントを販売しようとする企業が発信しているものや、ウェブサイトやSNS、テレビ番組などで得たものが主になってしまっていないでしょうか。
心配なのは、特に頭のいい人は、新しいけれど表層的な情報をたくさん知っている割に、基本的な身体の仕組みや、栄養素の働きについての知識があやふやな方が多いということです。
これは危ない状況です。基本的な身体のメカニズムについての知識がないと、おかしな健康情報を信じ込んでしまいがちだからです。
逆に言えばきちんとした知識があれば「ラクラク20キロ痩せる」「このサプリで痛い膝がみるみるよくなる」がありえないことがすぐわかるはずです。
健康に暮らしていくためには、自身の体についての理解を深めることを強くお勧めしたいと思います。
基本的な身体の仕組みについての知識を得るのにお勧めなのは、高校の生物の教科書です。
高校に通わなくても購入できますから、興味をお持ちの方はぜひ目を通してみてください。
「健康習慣」を長続きさせるために
サプリメントはあくまでも健康に暮らすための補助的なツールに過ぎません。
本当に大事なのは、心身が喜ぶ食生活や運動習慣を知って実践することです。おそらく、多くの方にとっては生活パターンの改善が必要になるかもしれません。
そうした際に、モチベーションを維持するには、単に「健康になること」ではなくて、もっと具体的で自分がワクワクする「取り組むための理由」「自分の願い」を掘り下げておくことです。
たとえば、単純に「体重を3キロ減らしたい」と考えるよりも、「半年後の久しぶりの同窓会に素敵な衣装で颯爽と参加したい。ひょっとしたら、学生時代に憧れていた〇〇君に会えるかもしれないし♪」のほうが、ワクワクして真剣に取り組めますよね!
みなさんが正しい知識を持って楽しく健康づくりに取り組んでいただくことを願っています。
田村 忠司:ヘルシーパス代表取締役社長
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
10倍よくわかる!「健康診断結果」のトリセツ 人生を変える代表的8項目の「読み方」とは
東洋経済オンライン / 2024年11月1日 8時20分
-
「健康診断」を舐めている人を3年後に襲う悲劇 受ける人と受けない人の30年後は大違い
東洋経済オンライン / 2024年10月25日 8時20分
-
「血糖値が高い」と気にしている人の重大な盲点 「血糖値の安定」こそが重要な理由
東洋経済オンライン / 2024年10月17日 7時0分
-
【ベストセラーの最新版、ついに刊行!】サプリ業界を知り尽くした著者が、業界のヤバい裏側、それでも飲む価値のあるサプリを明らかにします!
PR TIMES / 2024年10月16日 10時45分
-
「サプリメント難民」の日本人に贈る、サプリメントの正しい選び方・付き合い方書籍『【新版】サプリメントの正体』を10月16日に発売
@Press / 2024年10月15日 17時45分
ランキング
-
1ユニクロの新作「1990円バッグ」が美シルエット&高機能!アラフォー筆者が一瞬で今っぽくなった
女子SPA! / 2024年11月6日 15時46分
-
2大腸がんステージ4から4年生きた妹、膵臓がんから生還した弟に学んだ…研究者指摘「がんの意外なメリット」
プレジデントオンライン / 2024年11月7日 7時15分
-
3“4年ぶり復活”の大統領「トランプ氏」当選確実に! 「地上最強」仕様の「ビースト」に再び乗る? 大統領“専用”車「キャデラック・ワン」はどんなクルマ?
くるまのニュース / 2024年11月6日 20時25分
-
4男性のトイレ「立つ」「座る」どっちが多い? 便器への飛び散りや尿モレへの影響は - 大王製紙が調査
マイナビニュース / 2024年11月6日 15時27分
-
5ニットに付いている謎の紐「これの役目は?切ってもいい?」切る派、切らない派、どちらも深い理由があった!
まいどなニュース / 2024年11月7日 7時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください