頭のいい人ほど「ダメなサプリ」を選んでしまう訳 サプリのプロが不誠実なサプリを徹底解説!
東洋経済オンライン / 2024年11月7日 8時50分
コツの2つめは自分の体への理解を深めることです。
健康に対する知識はあっても、それはサプリメントを販売しようとする企業が発信しているものや、ウェブサイトやSNS、テレビ番組などで得たものが主になってしまっていないでしょうか。
心配なのは、特に頭のいい人は、新しいけれど表層的な情報をたくさん知っている割に、基本的な身体の仕組みや、栄養素の働きについての知識があやふやな方が多いということです。
これは危ない状況です。基本的な身体のメカニズムについての知識がないと、おかしな健康情報を信じ込んでしまいがちだからです。
逆に言えばきちんとした知識があれば「ラクラク20キロ痩せる」「このサプリで痛い膝がみるみるよくなる」がありえないことがすぐわかるはずです。
健康に暮らしていくためには、自身の体についての理解を深めることを強くお勧めしたいと思います。
基本的な身体の仕組みについての知識を得るのにお勧めなのは、高校の生物の教科書です。
高校に通わなくても購入できますから、興味をお持ちの方はぜひ目を通してみてください。
「健康習慣」を長続きさせるために
サプリメントはあくまでも健康に暮らすための補助的なツールに過ぎません。
本当に大事なのは、心身が喜ぶ食生活や運動習慣を知って実践することです。おそらく、多くの方にとっては生活パターンの改善が必要になるかもしれません。
そうした際に、モチベーションを維持するには、単に「健康になること」ではなくて、もっと具体的で自分がワクワクする「取り組むための理由」「自分の願い」を掘り下げておくことです。
たとえば、単純に「体重を3キロ減らしたい」と考えるよりも、「半年後の久しぶりの同窓会に素敵な衣装で颯爽と参加したい。ひょっとしたら、学生時代に憧れていた〇〇君に会えるかもしれないし♪」のほうが、ワクワクして真剣に取り組めますよね!
みなさんが正しい知識を持って楽しく健康づくりに取り組んでいただくことを願っています。
田村 忠司:ヘルシーパス代表取締役社長
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
生産性を上げ、まわりと差がつく5つの栄養素 ライバルを出し抜くために必要なのは「食事」
東洋経済オンライン / 2024年11月21日 10時30分
-
日本人の9割が足りていない風邪に勝つ栄養素 ビタミンCより重要度の高い栄養素があった
東洋経済オンライン / 2024年11月14日 10時30分
-
大部分のサプリメントは無意味! 日本だけで1兆円の市場規模も医学的なエビデンスはなし
集英社オンライン / 2024年11月2日 17時0分
-
10倍よくわかる!「健康診断結果」のトリセツ 人生を変える代表的8項目の「読み方」とは
東洋経済オンライン / 2024年11月1日 8時20分
-
「健康診断」を舐めている人を3年後に襲う悲劇 受ける人と受けない人の30年後は大違い
東洋経済オンライン / 2024年10月25日 8時20分
ランキング
-
1とんでもない通帳残高に妻、絶句。家族のために生きてきた65歳元会社員が老後破産まっしぐら…遅くに授かった「ひとり娘」溺愛の果て
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年11月21日 8時45分
-
2紅白「旧ジャニ出演なし」に騒ぐ人の"大きな誤解" 出演しない理由についての報道の多くがピント外れ
東洋経済オンライン / 2024年11月22日 13時30分
-
3ブラック工場勤務なのに総資産1億円! 大台を達成した30代に教えてもらった7つの“節約テク”
週刊女性PRIME / 2024年11月22日 9時0分
-
4ファミマの「発熱・保温インナー」はヒートテックより優秀? コンビニマニアが比較してみた
Fav-Log by ITmedia / 2024年11月21日 19時55分
-
5「合コンも仕事のつもりだった」20代で“年収1,000万”稼ぐ彼氏の苦しすぎる浮気の言い訳に唖然
日刊SPA! / 2024年11月21日 15時51分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください