自分の価値に自信がない人に共通する｢悪いくせ｣ ほめられたときは素直に受け止めることが大切

それがないと、ジョハリの窓（「自分から見た自分」と「他者から見た自分」の情報を切り分ける心理学モデルの1つ）でいう「盲点の窓（相手は知っているが、自分は気付いていない領域）」は開いていかないので、自己理解が止まってしまいます。そして自分の思い込みだけで、自分の可能性に蓋をしてしまうことにもなります。

日本人は空気を読むのが得意なので、日本の社会では波風を立てない対応が無難です。自分を下げておくというのは、まさに無難なコミュニケーションのコツです。でも、過剰に自分を下げなくても、「ありがとう」や「嬉しい」と表現することで、波風立てずに対応することができるのです。

ちょっとしたことかもしれませんが、自分に向けられた評価を頭から否定しない習慣というのはとても大事です。意識して素直に受け止める練習をしておくと、自然と自分の価値を信じられるようになるのではないでしょうか。

有山 徹：一般社団法人プロティアン・キャリア協会代表理事