40代､50代でも珍しくない｢突然死｣最大の原因万が一の事態を避けるため､心がけたい2つの行動

東洋経済オンライン / 2024年12月14日 7時20分

40代、50代の突然死の原因と対策について解説します（写真：ペイレスイメージズ1（モデル）／PIXTA）

中山美穂さんが54歳で亡くなられました。60歳を超えた筆者からすると50代という年齢はまだまだ若く、残念でなりません。

しかしながら、データから見ると40代～50代の突然死はそう珍しいともいえません。

50代の突然死は全体の1割以上

例えば50代に関しては、後述する監察医データでも東京23区では2022年に年間1027人が病死および自然死で亡くなっていて、これは全世代合計の1万1130人の1割弱にあたります。

同年の交通事故死132人（東京都、全世代合計）と比較しても、とても大きい数字であることがわかります。

特に、突然死が冬場には多くなることが知られています（※外部配信先ではイラストを閲覧できない場合があります。その際は東洋経済オンライン内でお読みください）。

突然死に関しては、この東京都監察医務院のデータが参考になります。

このデータの基になる監察医制度とは、不慮の死に関して死亡原因を医学的に究明し、公衆衛生に役立てるため、終戦直後にGHQの指導で作られたものが存続しています。この制度の中で死因不明の死体を検案、解剖することがあります。

本制度は、東京都23区のほかには数都市（大阪、横浜、名古屋、神戸）に限られますが、教訓的なデータが数多く含まれています。

このデータから40代、50代を抽出してみると、循環器疾患、特に虚血性疾患（心筋梗塞、狭心症）による死亡が多く、脳血管障害（脳梗塞、脳出血）などが目立ちます。

突然の体調変化のベースには、循環器、なかでも心臓の関与があるケースが多いです。

出血の要因になる高血圧はもとより、不整脈、虚血などの急激な変化も生死に直結します。虚血というのは少し難しい言葉ですが、寒さやストレスなどが原因で血管が収縮し、血管の供給がうまくいかなくなって、血液が足りなくなってしまう状況をいいます。

ほかにも、喫煙や過度な飲酒、ストレス、睡眠障害などは大きなリスク因子ですし、暴飲暴食、不摂生によるメタボ体型や、自分の健康に対する過信（健診に行かない、健診の指摘事項を無視する、など）も、忙しい現代人にははまりがちな陥穽です。

ところで、お風呂場や寝室で亡くなるケースは、意外と多いものですが、医師からするとまったく驚きではありません。というのも、風呂場は安全な場所などではないからです。