コチュジャンが効いた香味みそでレタスが無限に食べられる「ゆで豚のレタス包み」の作り方

葉野菜が美味しい季節になりました。今回はレタスをたっぷりいただける見た目にも華やかな一品「ゆで豚レタス包み」をご紹介します。

© stockphoto mania - stock.adobe.com

ゆでた豚肉をレタスで包んでサッパリしているので、夏にもおすすめです。

・塩豚は多めに作って作り置きに

豚肉は「砂糖入りの塩水」に漬けることで柔らかな塩豚になります。お肉を多めに漬けておき、水気を切ってラップで包んで常備すると便利です。合わせみそは炒め物にも使えるので常備してもいいですね。

レタスの苦味は幅が広いのでお好みのタイプを選んでください。今回はほんのりとした苦味が特徴のサニーレタスを選びました。

苦味が少ないレタスにはルッコラや大葉、刻みネギなどがよく合いますので、葉野菜が旬の季節に楽しめます。
ゆで豚レタス包み　

調理時間45分※調理時間に漬ける時間は含みません。

レシピ制作　保田美幸

＜材料＞ 2名分
豚肩ロース（ブロック）250～300g

＜調味料＞
 塩 小さじ２
 砂糖 小さじ2
 酒 大さじ1
＜合わせみそ＞
 みそ 大さじ1
 コチュジャン 大さじ1/2～1
 ニンニク（すりおろし）少々

サニーレタス 1/2～1株
大葉 4～6枚

＜準備＞
・豚肩ロースは2～3等分に切り、＜調味料＞を溶かした水でヒタヒタに漬けて4～5時間置く。



・ボウルで＜合わせみそ＞の材料を混ぜておく。



・サニーレタスは食べやすい大きさにちぎって水に放ち、パリッとしたらザルに上げて水気を拭き取る。大葉は軸を切り取る。

＜作り方＞
１　鍋に湯を沸かして酒を入を入れ、豚肩ロースを入れる。再び煮たったら弱火にし、鍋に蓋をして30分ゆでる。水に放ち、粗熱を取る。



２　(1)をスライスし、＜合わせみそ＞、サニーレタス、大葉を盛り合わせる。

・余ったゆで豚をモヤシと和えてもう一品

今回はゆで豚が少し余ったのでモヤシと一緒に和え物にしました。



細く裂いたゆで豚と塩ゆでして水気をよく拭き取ったモヤシに、塩、おろしニンニク、ゴマ油少々を和えた香りが食欲を刺激する副菜です。


ゆでた豚肉はラップで包み、冷蔵庫で3日日持ちがします。炒め物の具や和え物に便利なので、たっぷりゆでておいても便利です。


(保田 美幸)