今日の献立は「油淋鶏」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「油淋鶏」を含めた全3品。
中華風揚げ物のこってり主菜に栄養満点の混ぜご飯、旨味たっぷりみそ汁の献立です。

油淋鶏

自宅でお店の味を！　タレの味が決め手です。
調理時間：30分
カロリー：768Kcal
主材料：鶏もも肉 溶き卵 水 片栗粉 白ネギ ショウガ

小松菜の混ぜご飯

小松菜とチリメンジャコで栄養満点の混ぜご飯です。
調理時間：15分
カロリー：321Kcal
主材料：ご飯 小松菜 チリメンジャコ 白ゴマ

シイタケとホウレン草のみそ汁

シイタケの旨味が良いだし汁になります。ホウレン草との組み合わせも抜群です。
調理時間：15分
カロリー：39Kcal
主材料：シイタケ ホウレン草 だし汁