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今日の献立は「干しカレイのだし茶漬け」
Woman.excite / 2021年7月13日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「干しカレイのだし茶漬け」を含めた全3品。
食欲のない日にピッタリ！ 茶漬けやとろろでのど越しのよいメニュー。
干しカレイのだし茶漬け
干しカレイの旨味と塩気。夏バテして食欲がない日にも◎
調理時間：15分
カロリー：325Kcal
主材料：ご飯 カレイ 小梅 だし汁 白ゴマ
マグロの山かけ からしポン酢
長芋にポン酢とからしを混ぜて。
調理時間：5分
カロリー：118Kcal
主材料：マグロ 長芋
厚揚げとゴボウの煮物
厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。
調理時間：20分
カロリー：203Kcal
主材料：酒 ニンジン 水 サヤインゲン 厚揚げ ゴボウ
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