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今日の献立は「カツオのたたき」
Woman.excite / 2022年3月13日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カツオのたたき」を含めた全3品。
いそがしい日でもサッと作れて、バランスの良い献立です。
カツオのたたき
新玉ネギと薬味をたっぷりとのせてどうぞ。
調理時間：10分
カロリー：159Kcal
主材料：カツオ 大葉 ショウガ ニンニク ミョウガ 新玉ネギ
すぐできる副菜！春キャベツの卵とじ
春キャベツと油揚げをやさしいだしでサッと煮て卵を落としました。柔らかくて甘いキャベツと卵がよく合います。
調理時間：10分
カロリー：201Kcal
主材料：卵 酒 だし汁 油揚げ 春キャベツ
アスパラの美味しさそのまま ごまマヨ和え by山下 和美さん
調理時間：5分
カロリー：63Kcal
主材料：グリーンアスパラ すり白ゴマ
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