睡眠時間が多い...そう考えている人たった4%の調査結果 理由の半数は「夜ふかし」
J-CAST会社ウォッチ / 2024年3月8日 19時15分
最近、十分な睡眠はとれていますか?
最近、十分な睡眠はとれていますか?
シアンの運営するchoiFULL編集部は2024年2月28日、20~50代男女に「睡眠に関する調査」を実施し、その結果を発表した。
160人に聞いた調査の結果によると、平日の睡眠時間について、6時間以下の人が30代で40%(4時間未満:0%、4~5時間未満:5%、5~6時間未満:35%)、40代で32%(4時間未満:2%、4~5時間未満:5%、5~6時間未満:25%)、50代では44%(4時間未満:2%、4~5時間未満:15%、5~6時間未満:27%)という結果だった。
また、睡眠時間が少ないと感じている人は、30代で55%、40代で47%、50代で50%。睡眠不足の理由は「夜ふかし」、「寝れない」が上位になった。
20代~50代の睡眠時間 平日6時間未満で休日に7時間以上寝るライフスタイル
この調査は「Crowd works」を使ったアンケート形式で2024年2月19日から27日まで実施。対象は20代から50代の男女160人で行った。
はじめに、全体像として「年代別平日の睡眠時間」(図1)をみると、40代の睡眠時間が最も長い傾向だった。
詳しくみていくと、平日の睡眠時間が6時間以下の人は30代で40%(4時間未満:0%、4~5時間未満:5%、5~6時間未満:35%)、40代で32%(4時間未満:2%、4~5時間未満:5%、5~6時間未満:25%)、50代では44%(4時間未満:2%、4~5時間未満:15%、5~6時間未満:27%)。
続いて、「年代別休日の睡眠時間」(図2)では、年代が上がるにつれて平均睡眠時間が少なくなっていく傾向があった。20代で7時間以上寝ている人は57%、30代で49%、40代で45%、50代は35%だった。20代と50代を比べると、15ポイントの開きがあった。
つぎに、「睡眠時間は足りていますか?」と質問。十分に睡眠がとれている「多い」や「適当」と答えた人は20代で42%(多い:2%、適当:40%)、30代は44%(多い:2%、適当:42%)、40代は52%(多い:12%、適当40%)、50代は50%(多い:0%、適当:50%)となった。40代、50代で睡眠が十分と感じている人は半数ほどとなった。
アンケートに対して、以下のようなコメントが寄せられている。
・やることが多く、眠る時間がどうしても遅くなってしまうことが多い。(20代女性/少ない)
・寝たいのに子どもが起きてしまい自分のペースで寝ることができない。(20代男性/少ない)
・数年前は、5-7時間で満足していた。長時間睡眠していると時間を無駄にしている気がする。(20代女性/多い)
・一般の平均睡眠時間は8時間なので睡眠時間は足りている。しかし、実際は起きる2時間くらい前に目が覚め2度寝3度寝をしている。(40代男性/多い)
さらに、睡眠時間が減る理由について調査対象の160人に聞くと、89票は「夜ふかし」、71票が「寝れない」、44票が「時間がない」と回答。
コメントでは、「寝るのがもったいない気がするので、家事を早く済ませた日でも、夜ふかしをしてしまう」、「携帯でTikTokやYoutubeを見ていると時間が経っていたりして、寝るのが遅くなる」、「1時間以上眠りにつけず寝返りをうっていることがしばしばある」との声が上がっている。
この記事に関連するニュース
-
【LINEリサーチ】1日あたりの睡眠時間は「6時間~7時間未満」が最も多い結果に
PR TIMES / 2024年5月15日 18時15分
-
ベッドvs布団vsマットレス!どの寝具で寝ている人が一番多い?みんなが”睡眠時の環境で困っていること”1位は?
PR TIMES / 2024年5月12日 13時15分
-
「健康維持のために気を付けていること」第1位は「食事内容」!1000人にアンケート調査してみた結果
共同通信PRワイヤー / 2024年5月7日 8時30分
-
【介護士の生活習慣】「訪問介護で1日10キロ以上自転車をこぐ日もある。」という声も。
PR TIMES / 2024年5月1日 10時15分
-
【看護師の生活習慣】「食事をとるというより、食べれるときにカロリーを補給している感覚」という声も。
PR TIMES / 2024年5月1日 10時15分
ランキング
-
1イオンの「幸せの黄色いレシート」キャンペーン。レシートを使って寄付したいけど、不良品を「返品」できなくなるの?「寄附」と「レシート保管」を両立させる方法を解説
ファイナンシャルフィールド / 2024年5月19日 5時10分
-
2飲むヨーグルトが「乳酸菌バブル」でジリ貧の理由 市場は逆転寸前、かつての人気を取り戻せるか
東洋経済オンライン / 2024年5月19日 7時20分
-
3ラーメン屋経営で地獄見たプロレスラーの気づき 川田利明が向き合う「お客様は神様です」の怖さ
東洋経済オンライン / 2024年5月19日 12時30分
-
4広がるタッチ決済乗車は訪日外国人観光客対応か 話題の「二重価格」が鉄道・バスに導入される可能性
NEWSポストセブン / 2024年5月19日 7時15分
-
5社員16人→200人超に “知名度ゼロ”で新潟に進出したネット広告会社「5年間の成果」
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年5月19日 18時31分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください