仕事中にデスクで「おにぎり」ってダメですか? 事務職ですが、昼食を食べてもお腹が空いてしまいます…「塩むすび」など、ニオイのないものなら大丈夫でしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年4月20日 5時0分
昼食を食べたのに、どうしてもお腹が空いてしまう……といった経験は、誰しもが一度はあるのではないでしょうか。空腹が続くと集中力がなくなり作業効率が落ちてしまいますよね。おにぎりなどの軽食を食べたいけど、デスクで食べていいのか? 同僚に変に思われないか? と不安に思いなかなか食べられないでいる人も多いかもしれません。 本記事では、デスクでおにぎりを食べることは迷惑なのか、給与への影響や周りへの配慮ポイントなどを解説します。
デスクでおにぎりを食べるのはNG?
多くの会社では、就業規則に特に定めがない限り、デスクで軽食を取ることは禁止されていないでしょう。おにぎりは片手でも食べられる手軽さや、エネルギーを補給できる点から、空腹対策に適した食品といえるでしょう。
ただし、デスクで食事をする際は、周りの同僚への配慮が必要です。チョコレートや飴に比べ、おにぎりは匂いが気になる人もいるため、以下のようなポイントに気をつける必要があります。
●匂いが少ないおにぎりにする
●できるだけ手短に食べる
●周囲の人が気にならないよう食べ方などに配慮する
●書類などを汚さないよう気を付ける
長時間の空腹は集中力の低下につながりますので、適度な間食は生産性の向上にもつながるでしょう。
がっつり食べていると仕事をしていないとして給与が支払われない?
おにぎりをさっと食べてすぐ仕事に戻るのであれば問題ありませんが、長時間にわたってデスクで本格的に食事をしているとなれば話は別です。
特に会社の就業規則でデスクでの飲食を禁止している場合は、場合によっては、減給などの懲戒処分の対象となることもあります。
ただし、会社は簡単に減給処分を下せるわけではありません。禁止されているデスクでの飲食を何度も注意された、完全に業務を放棄していて私的な時間である、などの事由が客観的に明らかでない場合は、懲戒処分を下される可能性は低いといえそうです。
単に短時間の間食をしただけでは、減給の理由とはなり得ないと考えられますが、デスクでの食事が就業規則で禁止されていないかについては確認しておきましょう。
空腹を防ぐ方法
仕事中にお腹が空いた場合は、無理に我慢せずに何か口に入れたほうがよいでしょう。チョコレートやガムを活用するのがおすすめです。
1口で食べられるチョコレートは血糖値を上昇させ、注意力や集中力の向上が期待できます。さらに副交感神経の活動がアップしリラックス効果もあると言われています。
ガムをかむと、脳が食事をしていると錯覚するため、満腹感を感じられるかもしれません。さらに、水分をこまめにとるのも有効です。喉の渇きを空腹と勘違いしがちですが、水分を取ることで満腹感を得やすくなります。
おにぎりだと少し周りの目が気になるかもしれませんが、1口サイズのお菓子やガムなどは周りの目も気になりません。迷惑にならない範囲で、小まめな間食を心がけましょう。集中力の維持や、生産性の向上につながるはずです。
まとめ
デスクでおにぎりを食べる場合は、就業規則で禁止されていないかを確認の上、周りに迷惑をかけない範囲で早めに済ませましょう。小腹が空いた時に備えて1口で食べられるお菓子を常備しておくと、業務への生産性向上につながるでしょう。会社のルールに従いながら、上手に空腹対策をしましょう。
執筆者:渡邉志帆
FP2級
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
好きな女性に振られたショックで会社を休みました。勤務態度不良として、減給になるでしょうか。また、心の不調は「体調不良」に入りますか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年5月17日 6時30分
-
社内恋愛禁止の会社で、上司と同棲を始めました。バレてしまった場合、減給処分になるでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年5月15日 11時30分
-
先輩社員が「会社支給のスマホ」で頻繁にゲーム。業務時間なのに許される? 給料は発生していると思うのですが……
ファイナンシャルフィールド / 2024年4月29日 23時0分
-
新卒ですが「何も仕事をせず」1日が終わります…このままだと「減給」されますか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年4月25日 3時10分
-
うちの会社は「タイムカード」を押し忘れると減給になります。これって「違法」ですよね? ただでさえ低年収なのに、どうにかならないでしょうか…?
ファイナンシャルフィールド / 2024年4月20日 2時20分
ランキング
-
1シニアが健康寿命を延ばすために心がけること2選
オールアバウト / 2024年5月17日 19時30分
-
250代からの即効「二の腕やせ」!たるみを解消して引き締める方法【Dr.中村格子の美からだ学】
ハルメク365 / 2024年5月17日 22時50分
-
3ワークマンの「機能的なサンダル」3選 2000円前後で買える、アウトドアでも活躍する優秀アイテム
Fav-Log by ITmedia / 2024年5月18日 9時55分
-
4白いセダンで「あおり運転」してきたチンピラ風が、顔色“真っ青”になって警察に捕まるまで
日刊SPA! / 2024年5月17日 8時54分
-
5従業員からの「カスハラ相談」27・9% 職場のハラスメント実態調査 厚労省
産経ニュース / 2024年5月17日 18時22分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください