恋も仕事も！「シンデレラノート」で欲張りな大人女子の願いが叶う!?

昨年くらいから話題になっている『シンデレラノート』、ご存知でしょうか？

2017年が始まったのを機に始めている方も多いかと思います。
その一方で、ネーミングが乙女すぎて今ひとつ食指が動かなかった、という女性もいるかもしれませんね。

■『シンデレラノート』って何？

『シンデレラノート』とは、「なりたい自分」を実現するために、夢や目標、理想の自分の姿などを書き込んでいくもの。
例えば「ダイエットして美しい体型を手に入れたい」「旅行したい」「引っ越したい」「資格を取りたい」「仕事のデキるかっこいい女性になりたい」など…。

自分の「こうなりたい」を書き連ねたり、欲しいものの写真を貼ったりして、そこに近づくために考えた方法や実践したことを書き込んでいくノートです。
いわゆるマインドマップ的なものと言えば、大人女子にはわかりやすいでしょうか。

とはいえ、そこまでハードルを上げる必要はなさそう。レコーディングダイエットの発展版・自分磨きの記録、程度に捉えるといいみたいです。

■目標を視覚化して、なりたい自分に

ロジックとしては、

[1] 目標を視覚化（文字や画像など）することによって、達成したときの喜びをイメージしやすくなる
→目標に対してポジティブな思考が定着する

[2] 目標達成のための方法論を考える
→自分を客観視し（メタ認知能力の向上）、建設的な努力の方向性を定めることができる

[3] 実践したことを記録する
→目標達成に効果的な方法を抽出すると同時に、自分の努力を認めてあげることで、モチベーションが維持される

といったところ。

めんどくさい言い回しをしてみましたが、結局のところ、ごちゃごちゃ考えずに楽しく気持ちよく、欲しいものを手に入れられればいいわけです。
それを手助けしてくれるのが、『シンデレラノート』ってこと！

■まずはノートを手に入れましょう

とりあえず、書ければ何でもいいのですが、仕事とは別に考えるために、敢えてかわいいノートを選ぶといいかも！もちろん、忙しければコンビニのでも100均のでも大丈夫。気負わないことが何よりですから。

■さあ、書くぞ！目標は細切れに

欲深い大人女子は、目標も山盛りです。書ききれない…と思うかもしれませんが、とりあえずできそうなところから書き始めてみては。

ダイエットや貯金だったら、結果が数字で現れるので達成感も早く得られそう。理想の女性を目指すなら、それ専用のノートを作っても良さそうですね。

■書き方は自由に、楽しく！