魔法のチョコレートで若返り？バレンタインに向けておいしくキレイに！

みなさんは話題の「ハイカカオチョコレート」をご存知でしょうか。こちら、女子力をアップできる魔法のチョコレートなんて言われているんですよ。

バレンタインデーも近づいてきたことですし、ハイカカオチョコレートでおいしく楽しくキレイ作りを始めてみませんか？

◆カカオ分70％以上が大切！

まず、ハイカカオチョコレートとは何かを説明しますね。
「ハイカカオ＝高カカオ」という意味です。カカオ成分が高いものをハイカカオチョコレートと総称していますが、カカオ分70％以上のものがハイカカオチョコレートなんです。

最近は70％に留まらず、80％以上、90％以上などというチョコレートも当たり前のようにコンビニやスーパーに並んでいます。では、ハイカカオの何が女子力アップにつながるのでしょうか？

◆カカオポリフェノールは若返り成分!?

カカオに含まれている注目の成分がカカオポリフェノール。聞いたことがある方も多いかと思いますが、ポリフェノールは若返り成分と言われワインやりんごなどに多く含まれています。
カカオにはワイン以上にポリフェノールが含まれていて、美容効果を期待できるそうです。

◆美容に良い食べ方は？

ハイカカオチョコレートは、一度にたくさん食べれば大きな効果を得られるというわけではありません。
ポリフェノールは体の中に蓄積されないので、毎日の習慣にしたほうが効果的。ワインも少しずつ毎日飲むと健康に良いと言われていますよね？
チョコレートも同様に、少量ずつ1日数回に分けて食べるのがオススメです。1日に30～50gを目安にしましょう。

◆食前に食べてダイエット効果を期待!?

最近、チョコレートダイエットというものが流行っているというウワサが。食前にチョコレートを食べることで満腹中枢を刺激し、食べすぎを防ぐという論理のようです。
おやつとして食べるよりもなんだか効果がありそうですが、食前に甘いものを食べるのが苦手な人にはオススメできないかも。ただ食前ならば1日3回に分けて食べることができるので、習慣化しやすいかもしれませんね。

◆女子力アップ食材と一緒に！

おやつとしてハイカカオチョコレートを食べる場合は、イチジクなどのドライフルーツやナッツ類を一緒に食べるのがオススメ。食べ過ぎも防げるし、美容に良いものをプラスすることで、おやつの罪悪感もちょっと減るかも…。
ハイカカオチョコレートにそれらをミックスした商品も出ているので、チェックしてみてくださいね。

◆便秘解消！アロマ効果もあるの!?