86万部突破！ 石村友見が生み出した「ゼロトレ」とは？

そのほか、「前傾してしまった首」を改善するゼロトレや、無理なく体幹を鍛えることができるゼロトレを行い、最後に石村さんから「良い姿勢」のつくり方をみなさんに伝授して、プログラムは終了しました。

いよいよ身長測定。代表者３名の身長を測ってみると……わずか４種類の「動かないゼロトレ」を行っただけで、なんと全員の身長が伸びていました！　なかには２cm近く伸びた人も。この結果に、大きな拍手と「すごーい！」と参加者から歓声が上がります。「動かないゼロトレ」後の自分の姿を見た参加者は「背中のラインがすごく綺麗」「姿勢が美しくなった」と驚きの声を口にしていました。



86万部を突破するベストセラー『ゼロトレ』の開発者で著者の石村さんに新刊『動かないゼロトレ』の注目ポイントや、石村さんならではのリフレッシュ法、これから挑戦したいことなどを聞きました。

──ベストセラーとなった『ゼロトレ』ですが、発売後どんな反響がありましたか？

石村：普段、ニューヨークに住んでいるので、日本での反響の様子はSNSで見ています。TwitterやInstagramで、「今日はウォーキングとゼロトレやった」「朝、ゼロトレしてから会社にいったので体がラク」といった投稿をたくさん見るようになりました。「＃ゼロトレ」というタグをつけてくださることも多く、たくさんの方の生活の中に「ゼロトレ」が浸透してきたことを感じます。中には「疲れた日にこそゼロトレをやる」といった投稿もあり、大変うれしく思います。そう、疲れた日こそゼロトレは効果を発揮するんです。

──新刊「動かないゼロトレ」のオファーが来たときのお気持ちをお聞かせください。

石村：１冊目の『ゼロトレ』は「ダイエット」がテーマで、特にウエストがダウンすることに大きな注目が集まりました。テレビ番組に出演する際も「タレントさんのウエストを凹ます」というダイエット企画ばかりでした。そんな中、体験してくださった方々から「ゼロトレで体がラクになった」「上がらなかった腕が上がるようになった」といった健康面に効果があったというご意見もたくさんいただきました。

また、「うちの70歳の親でもできますか？」「離れて暮らす祖母に本をプレゼントしたいです」といったご意見もいただきました。多くの方が「大切な人」の体を気遣って、ゼロトレに注目してくださっているのだとわかりました。そんな折、出版社の方から「次は健康書にしたい」とオファーをいただいたんです。「世界中の人の体をラクにするお手伝いをしたい」というのが、私がゼロトレを開発した理由なので、このオファーがきたときには、「それこそやりたかったことです！」と感じて、とてもうれしかったです。