腸活でみんなは何を食べてる? 2位「納豆」、3位「野菜」-気になる１位は?

画像提供：マイナビニュース

ナビットは2024年4月5日、腸活についての調査結果を発表した。同調査は、2024年3月、20代～80代の男女1000人を対象に、インターネット上にて実施された。

はじめに、腸活をしているかどうか尋ねたところ、「はい」が51.1%、「いいえ」が48.9%という結果になり、約半数の方が腸活をしていることが分かった。

次に、腸活をしている理由を尋ねたところ、1位「便秘防止」(22.3%)、2位「病気の予防」(13.7%)、3位「腸活動の衰え帽子」(4.5%)という結果に。

どのような方法で腸活をしているかを尋ねると、「腸に良い食生活」(32.1%)が1位という結果に。続いて2位「サプリメント摂取」(5.4%)、3位「水分摂取」(4.1%)となった。

腸活をする中で最も食べているものについて尋ねると、1位「ヨーグルト」(29.5%)、2位「納豆」(8.9%)、3位「野菜」(4.6%)という順に。

最後に、 腸活の効果を実感しているかについて尋ねたところ、1位「どちらともいえない」(54.2%)、2位「はい」(25.1%)、3位「いいえ」(20.7%)という結果になり、効果を実感している人は、全体の4分の1程度だということが分かった。

今回のアンケート調査では、「便秘防止」や「病気予防」のために腸活をしている方が多いと分かったが、「免疫ケア」「肌荒れの改善」「不眠」など、腸活によって期待できる効果はたくさんある。
（マイちゃん）