川口春奈、腸活への意識を語る「発酵食品や納豆を意識的に食べています」

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女優の川口春奈が、きょう24日に放送されるフジテレビバラエティ番組『ホンマでっか!?TV』(毎週水曜21:00～)に出演する。

今回は、「正しい自律神経の整え方SP」。評論家によると、そもそも自律神経とは、脳に酸素と栄養を安定して送るための装置のことで、一般に「体力がある人」というのは、実は「自律神経の機能が高い人」のことだという。そして、運動やデスクワーク、人間関係の悩みなど、あらゆることが自律神経に影響を与えるため、ストレスから解放される方法や、自律神経を整える方法を学ぶことが、実は健康のため一番大事だそうだ。

川口も、自律神経が乱れて眠りが浅くなるといった悩みを抱えているそうだが、評論家いわく、ぼーっとするだけでも自律神経が整うという。他にも、笑うことによって副交感神経が高まって一瞬でリラックスすることもできるそうだが、それは愛想笑いや口角を上げる程度でも効果があるという。

さらに、脳がストレス状態になると腸内環境が悪化しがちなため、腸活をすることでも自律神経を整えることができるという。川口も「発酵食品や納豆を意識的に食べています」と、腸活への意識があることを明かすが、評論家によると、最近の研究によって、ナスが圧倒的に自律神経を整える効果が高いことが分かったという。腸活や美容につながるイメージがこれまで薄かったナスだが、実はあるものが他の野菜の3,000倍も含まれているという。

【編集部MEMO】
川口春奈は、27日に放送されるフジテレビ系スペシャルドラマ『心はロンリー 気持ちは「・・・」FINAL』で、明石家さんまの一人娘役を演じる。

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