日常を変える「テクノロジーの力」 スマホとスマートウォッチがもたらす健康管理革命

スマホの持つ情報の価値は、一部の施設や医師などの間で確実に認知が進んでいる。今後は、より幅広く健康維持の相談に使えるものに進化させていく必要がある。

ポケモンGO

WACHIWIT/SHUTTERSTOCK

2016年のリリースから世界中で爆発的な人気を誇る、人気アニメ「ポケットモンスター（ポケモン）」のキャラクターを捕まえて楽しむ無料アプリ。

現実世界と連携し、スマートフォンのGPS機能を使用しながら移動するとポケモンと遭遇し、スマホの画面をスワイプしてモンスターボールを投げることで捕獲できる。

ユーザーがいる実際の場所や天気、時刻によって、出現するポケモンが変わるため、リアルな体験ができ、「散歩＋アルファ」を楽しめる。

iPhone

VALIANTSIN SUPRUNOVICH/ISTOCK

アップルが開発・販売しているスマホシリーズ。内蔵したヘルスケアアプリが歩数や消費カロリー、体重、血圧、睡眠時間といった健康に関するさまざまな情報をまとめて記録。

アップルウォッチや健康アプリと連携でき、アクティビティーやバイタル、栄養、マインドフルネス、症状など多様なカテゴリを提供し、アプリのアップデートのたびに機能が拡充される。データの変化から健康状態や体調の変化を確認できる。

スマートウォッチ

ONURDONGEL/ISTOCK

タッチスクリーンが搭載された腕時計型の電子機器で、パソコンのような機能を持つ時計とも言える。画面を触って操作できるタッチパネルをはじめ、メールや着信の通知、健康管理機能も備える。血圧や心拍の異常値を検知した場合に知らせてくれるほか、転倒検知機能やGPS搭載で居場所の確認も可能。

文字サイズや画面表示を調整できたり、音声操作機能が備わっていたりするタイプもあり、機械の操作に慣れていなくても安心して使える。

カロミル

毎日の食事を撮影するだけでカロリー計算や主要栄養素の摂取量を数値で把握できる健康管理アプリ。撮影した食事の写真や商品のバーコードを自動で記録し、栄養素を算出。

蓄積した食事データや運動記録などを基に、AI（人工知能）が3カ月後の体重を予測し、健康維持に向けたアドバイスもくれる。体重や血圧、血糖値も写真を撮るだけで記録するため、健康にまつわるあらゆるデータを一元的に管理できる。

＜本誌2024年5月28日号掲載＞