「更年期太り！？」ママ友とのランチ会がだいなしに…50代女性がダイエットに成功した理由とは

40～50代になり、「最近、急に太ってきた」「洋服のサイズが変わってしまった」などの悩みがありませんか？

日本の女性は、平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。

この時期はホルモンバランスの影響で、からだや心のさまざまな不調に悩む女性が多いようです。

更年期女性によくあるお悩みのひとつに「更年期太り」があります。

今回は、更年期太りを改善する方法について「あんしん漢方」の薬剤師・清水みゆきさんに教えてもらいました。

 

気合を入れたママ友会！ 体型のせいで台無しに

50代のあきえさんは、近所のママ友達と大人気のイタリアンレストランに行くことになりました。

「久しぶりに都心へ出かけるので、オシャレにも気合が入ります。それで、少しキツイけれど、流行りのマーメイドスカートを着ていくことにしたんです」

いつも以上に着飾ったママ友達との楽しいランチタイムを満喫していたあきえさん。

「上機嫌でトイレに行こうと席を立ったら、『ビリビリ』とものすごい音がしたんです」

一緒にいたママ友達は、みんな顔面蒼白になったそうです。

「あきえさん、スカートのお尻に穴が……」

恥ずかしさで顔が真っ赤になったあきえさん、一瞬で、楽しいランチタイムが地獄空間になってしまいました。

 

ママ友の美スタイルキープの秘訣

あきえさん自身、最近太ってきたことは実感していたそうです。

「スカートが破れるほど太ったとは思っていなくて……すごくショックでした。ダイエットしようと一念発起して食事制限や運動をはじめたものの、全くダメです」

なかなかダイエット効果が出ずに焦るあきえさんは、思い切ってスタイル抜群のママ友に体型維持の秘訣を聞いてみました。

「更年期は痩せにくかったけれど、漢方を飲んでから調子がいいのよ」

とママ友から思いがけない答えが返ってきました。

 

更年期は太りやすい！ 漢方で効果的にダイエット

あきえさんは早速、ママ友に教えてもらった漢方薬局に相談に行ってみました。

「更年期になると、ホルモンバランスの乱れや基礎代謝の低下により、脂肪が落ちにくく太りやすくなります。漢方でバランスを整えていきましょう」

このように薬剤師から説明を受けて、防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）という漢方薬が処方されました。

防己黄耆湯は、水分や脂質の代謝を高めて更年期の肥満改善が期待できる漢方薬です。

「漢方を始めてから、おなか周りがスッキリして、からだが軽くなってきたような気がします。薬局で教えてもらった食事や運動も続けて、体型維持していきたいです」

 

漢方で根本的な更年期太りの改善を目指す

更年期女性のダイエットには、日本産婦人科学会も推奨している漢方薬がおすすめです。

漢方薬は、「水太り」「脂肪太り」「ストレス太り」などの症状に効果が認められています。

更年期になると、加齢による基礎代謝の低下に加えて、脂質代謝に関わる女性ホルモンの急激な減少により脂肪を蓄積しやすい状態になるため、太りやすくなります。

また、女性ホルモンの乱れにより生じるイライラが、過食につながることもあります。

更年期太りの改善には、「血流をよくして基礎代謝を上げる」「脂肪の吸収を抑制する」「脂肪の燃焼を促す」「水分の循環をよくして水太りを改善する」「自律神経を整えてストレス過食を防ぐ」などの働きの生薬を含む漢方薬を選び、太りにくく痩せやすい体質へ根本からの改善を目指します。

また、漢方薬は、不調の改善と根本的な体質改善を目的としているため、更年期太りだけでなく、便秘やイライラなども同時に改善することが可能です。

バランスのとれた食生活や運動習慣を継続するのは大変という方でも、漢方薬なら毎日飲むだけなので、気軽に続けられるでしょう。

更年期太りの改善には、以下の漢方薬がおすすめです。

 

＜更年期太りにおすすめの漢方薬＞

• 大柴胡湯（だいさいことう）：便秘やイライラが気になる方に。
• 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：生理痛や冷えのぼせが気になる方に。
• 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：便秘やむくみも気になる方に。

ただし、同じ「太っている」という悩みであっても、体質や体型などによって有効な漢方薬は異なります。

漢方薬を選ぶ際は、自分の体質や状態に合っているかがとても大切です。

うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。

どの漢方薬が自分に向いているのかを見極めるためには、プロの力を借りるのがおすすめです。

漢方薬局や病院へ足を運ぶのはハードルが高い、対面では相談しにくいという方は、「あんしん漢方」などのオンライン漢方サービスに、一度相談してみるのもいいでしょう。

AI（人工知能）を活用したオンライン漢方サービスなら、気軽に漢方のプロに相談できます。

お手頃価格で個人に効く漢方を見極め、自宅に郵送してくれますよ。

 

漢方で更年期太りから抜け出そう！

40～50代女性の更年期太りは改善可能です。

自己流のダイエットをする前に専門家に相談してみませんか？

漢方薬でからだの内側からバランスを整えて、更年期も笑顔で過ごしていきましょう。

 

＜この記事を書いた人＞

あんしん漢方薬剤師

清水みゆき

漢方薬・生薬認定薬剤師、JAMHA認定ハーバルセラピスト。製薬企業の研究所員を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。

現在も漢方調剤薬局で薬剤師として在勤しながら「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。

 

≪あんしん漢方 薬剤師　 清水 みゆきさんの他の記事をチェック！≫