「健康長寿」をのばす秘訣をギュッと濃縮!『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』発売
PR TIMES / 2024年3月18日 11時45分
メンタル・睡眠・ボディケア・食事・運動・趣味・入浴 ⎯⎯この習慣が、なぜ健康・長寿に!?
青春出版社(東京都・新宿区)は『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』(工藤孝文/監修、ホームライフ取材班/編)を3月18日に発売いたしました。
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健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。
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本書では、健康的な食生活のポイントはもちろん、心を穏やかに保つコツ、体を上手に動かし、休ませ、メンテナンスするための要領、長寿地域に暮らす人々に見習うべき生活習慣、長生きした偉人らに学ぶこだわりなど、幅広
い分野から120項目の秘訣を大集合。
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ただ長生きするだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、さまざまな側面から紹介します。
本書の目次
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監修者プロフィール
工藤 孝文(くどう たかふみ)
1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン!」(NHK)、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。
編者プロフィール
ホームライフ取材班(ほーむらいふしゅざいはん)
「暮らしをもっと楽しく! もっと便利に!」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。
書籍情報
『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』
監修者:工藤孝文 編者:ホームライフ取材班
発売日:2024年3月18日
定価:1,177円(税込)
ISBN:978-4-413-21209-0
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